Kesehatan usus adalah bagian penting yang perlu kamu perhatikan demi menjalani hidup yang sehat. Jika tubuhmu tidak mencerna makanan dengan baik, kemungkinan akan berakibat pada kesehatan ususmu, Beauties.
Jadi, penting bagi kamu untuk mengontrol makanan dan minuman yang kamu konsumsi setiap hari. Kamu juga bisa meningkatkan kesehatan usus melalui kebiasaan sehat, seperti berjalan kaki 10 ribu langkah sehari atau minum 3 liter air setiap hari.
Nah, untuk mewujudkan gaya hidup yang lebih sehat, mari kenali tanda-tanda ususmu sedang tidak sehat.
Perubahan Berat Badan
Ilustrasi/Foto: Freepik/KamranAydinov |
Dilansir dari Your Tango, tanda yang pertama adalah perubahan berat badan yang tidak seimbang. Kondisi usus yang tidak sehat bisa memicu penurunan maupun penambahan berat badan. Ini karena usus sulit menyerap nutrisi dari makanan dan minuman yang kamu konsumsi.
Sebuah studi menyatakan bahwa penambahan atau penurunan berat badan juga dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri berbahaya yang berlebihan dan mengurangi nutrisi yang diserap usus.