Menurunkan berat badan mungkin membuat kamu bingung untuk memilih mana minuman yang boleh dikonsumsi atau mana yang buruk untuk diet, Beauties. Selain konsumsi air mineral, kamu memang harus tahu apa saja minuman yang baik untuk diet penurunan berat badan. Sebagian minuman bahkan dinilai buruk lantaran mengandung gula, lemak, dan tinggi kalori.
Padahal, minum minuman yang menyegarkan juga bisa membantu mengenyangkan perut, lho. Ini juga bisa mengirimkan sinyal ke otak sebagai tanda kamu sudah kenyang. Jadi, kamu bisa mengurangi kecenderungan untuk mengunyah lebih banyak makanan.
Melansir dari Eating Well, berikut ini rekomendasi minuman yang akan membantu kamu untuk tetap terhidrasi tanpa takut berat badan naik. Simak!
Jus Delima
Jus Delima/Foto: Freepik/Stockking |
Jus yang terbuat dari 100 persen buah, seperti jus delima, sebenarnya bagus untuk menambah citarasa dan nutrisi pada minuman. Kamu bisa meningkatkan asupan air melalui jus delima tanpa adanya gula tambahan apa pun.
Menariknya, konsumsi buah delima juga terbukti dapat menurunkan berat badan, tekanan darah, gula darah, dan resiko penyakit jantung. Adanya kandungan antioksidan tinggi berupa polifenol juga mampu membantu membersihkan radikal bebas dari tubuh dan mengurangi peradangan.