Sarapan menjadi rutinitas yang dilakukan untuk memulai hari. Namun tak jarang, karena aktivitas yang padat, terkadang kita bisa melewatkan sarapan atau sarapan yang mudah dan simple saja.
Menu sarapan sehat tentu harus menu yang seimbang antara serat, protein, dan lemak yang bisa membuatmu kenyang hingga makan siang. Juga ditambahkan karbohidrat untuk menambah energi.
Kita bisa makan apa saja untuk sarapan, ternyata 6 menu makanan ini justru perlu dihindari karena justru bisa membuat menu sarapannya menjadi tidak sehat. Dilansir dari Lifestyle Asia, berikut ini daftar dan penjelasannya, simak yuk!
1. Smoothie
Ilustrasi Smoothie/Foto: freepik.com/freepik |
Smoothie sering dijadikan menu sarapan yang dianggap sehat. Namun, kalau hanya minum smoothie untuk sarapan dan tidak makan makanan sehat lainnya, justru itu tidak baik. Hanya meminum segelas smoothie tentu akan menjadi sarapan yang tinggi gula dan manis, apalagi memakai banyak buah.