Sering Mandi Lebih dari Dua Kali Sehari? Kenali Dampaknya pada Kulit Kamu

Tidak ada yang lebih sempurna daripada mandi air panas atau berendam air hangat di pagi hari. Namun, perlu diwaspadai dampaknya pada kulit. Kulit kita memiliki lapisan pelindung alami yang bisa terganggu oleh seringnya mandi, terutama dengan air panas atau menggunakan sabun yang keras.

Hal ini dapat mengurangi kelembapan alami kulit dan menyebabkan kulit menjadi kering serta rentan terhadap iritasi. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan frekuensi dan teknik mandi agar kulit tetap sehat dan terjaga kelembapannya sepanjang waktu.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), rata-rata mandi berlangsung 8 menit. Jika kamu menikmati mandi lebih dari lima belas menit, mungkin ada baiknya untuk mempertimbangkan ulang rutinitas kebersihanmu.

Namun, bukan berarti kamu hanya ingin cepat selesai tanpa membersihkan diri dengan baik, sebaiknya jaga waktu mandi agar tidak terlalu lama atau terlalu pendek, agar efektif dan efisien.

Menghilangkan Minyak Alami Kulit

Ilustrasi mandi/ Foto: freepik.com/jcomp

Menurut dokter spesialis kulit bersertifikat, Dr. Edidiong Kaminska, penggunaan mandi air hangat atau panas dalam jangka panjang dapat menghilangkan minyak alami kulit, membuka pori-pori, dan mengurangi kelembapan kulit.

Vinmec International Hospital menjelaskan secara detail bahwa mandi air panas dapat memperburuk kondisi kulit seperti psoriasis, jerawat, dan eksim. "Karena dapat menghilangkan sebum dan minyak essensial untuk kulit," sebutnya.

Vinmec juga menyatakan bahwa ketika kamu mandi air panas, kulit menjadi kering dan menyebabkan kerutan pada ujung jari, serta mengakibatkan lapisan lipid yang memberi kelembapan pada kulit terhapus oleh air panas.

Tips Mandi Sehat

Ilustrasi mandi/ Foto: freepik.com/Racool_studio

Jadi, karena kita tidak ingin merusak kulit kita secara sengaja, apa yang bisa kita lakukan dengan benar saat mandi atau berendam? Dr. Edidiong memberikan beberapa langkah yang dapat diikuti untuk menjaga kesehatan kulit.

Ia menyarankan untuk menggunakan tangan sebagai teknik yang paling mudah dan lembut saat mandi. Pertama, gunakan air hangat, bukan air panas, pada tubuh. Air hangat lebih ramah terhadap kulit dan tidak menghilangkan minyak alami kulit.

Selanjutnya, pakai sabun batang sederhana atau pembersih cair. Sabun yang sederhana biasanya lebih lembut dan tidak mengandung bahan kimia keras yang dapat menyebabkan iritasi kulit.

Gunakan tangan untuk membuat busa, dan cuci tubuh dari atas ke bawah, atau dari kepala hingga ujung kaki. Teknik ini memastikan bahwa seluruh tubuh dibersihkan dengan lembut tanpa merusak lapisan pelindung kulit.

Mandi selama lima hingga sepuluh menit saja sudah cukup untuk membersihkan tubuh tanpa membuat kulit menjadi terlalu kering. Terakhir, setelah mengeringkan tubuh, segera aplikasikan pelembap.

Pelembap membantu mengunci kelembapan di kulit dan menjaga kulit tetap lembut dan terhidrasi. Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini, kamu dapat menikmati mandi yang menyegarkan tanpa merusak kesehatan kulit.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!