8 Cara Diet Sehat Tanpa Tersiksa, BB Turun dan Nyaman Dijalani Setiap Hari
Wellness
Ssttt, Salah Tidur Bisa Membuat Badan Melar, Lho!
Ratri | Beautynesia
Rabu, 10 Jun 2015 10:00 WIB
https://www.hariandepok.com/wp-content/uploads/2015/04/mam.jpg
Ternyata tidak hanya makan dengan jumlah besar saja yang bisa membuat tubuh Minasan melar. Hal-hal yang salah dari tidur Minasan juga bisa mengakibatkan tubuh gemuk. Apa saja kesalahan tersebut?
Kebiasaan ngemil sebelum tidur bisa menyebabkan menumpuknya kalori dalam tubuh.
Foto: https://kabarrakyat.co/2015/03/9134/stop-ngemil-di-malam-hari/
Keberadaan perangkat alat elektronik di samping Minasan saat tidur dapat menimbulkan stres dan cemas. Maka coba jauhkan ponsel Minasan saat tidur.
Foto: https://www.info-kes.com/2013/04/pola-tidur-yang-buruk-dapat-mempercepat.html
Tidur hingga larut malam boleh saja, namun lebih baik jika tidak dijadikan kebiasaan. Pola tidur yang tidak baik ini bisa menyebabkan gangguan hormon. Selain itu, tidur larut malam meningkatkan kemungkinan nyemil di malam hari.
Foto: https://artikel-blog87.blogspot.com/2014/10/ternyata-tidur-sambil-mengecharge-hp.html
Minasan suka bangun siang? Lebih baik ubah kebiasaan tersebut. Biasakanlah bangun pagi untuk berolahraga agar badan selalu segar.
Foto: https://balisoulmate.com/news/ternyata-ini-dampak-bangun-siang
Ngemil Sebelum Tidur
Kebiasaan ngemil sebelum tidur bisa menyebabkan menumpuknya kalori dalam tubuh.
Foto: https://kabarrakyat.co/2015/03/9134/stop-ngemil-di-malam-hari/Buruknya Kualitas Tidur
Keberadaan perangkat alat elektronik di samping Minasan saat tidur dapat menimbulkan stres dan cemas. Maka coba jauhkan ponsel Minasan saat tidur.
Foto: https://www.info-kes.com/2013/04/pola-tidur-yang-buruk-dapat-mempercepat.htmlPrioritas Tidur yang Kurang
Tidur hingga larut malam boleh saja, namun lebih baik jika tidak dijadikan kebiasaan. Pola tidur yang tidak baik ini bisa menyebabkan gangguan hormon. Selain itu, tidur larut malam meningkatkan kemungkinan nyemil di malam hari.
Foto: https://artikel-blog87.blogspot.com/2014/10/ternyata-tidur-sambil-mengecharge-hp.htmlBangun Terlalu Siang
Minasan suka bangun siang? Lebih baik ubah kebiasaan tersebut. Biasakanlah bangun pagi untuk berolahraga agar badan selalu segar.
Foto: https://balisoulmate.com/news/ternyata-ini-dampak-bangun-siang(ebn/ebn)
CERITA YUK!
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
