Ngemil Sebelum Tidur
Kebiasaan ngemil sebelum tidur bisa menyebabkan menumpuknya kalori dalam tubuh.
Buruknya Kualitas Tidur
Keberadaan perangkat alat elektronik di samping Minasan saat tidur dapat menimbulkan stres dan cemas. Maka coba jauhkan ponsel Minasan saat tidur.
Prioritas Tidur yang Kurang
Tidur hingga larut malam boleh saja, namun lebih baik jika tidak dijadikan kebiasaan. Pola tidur yang tidak baik ini bisa menyebabkan gangguan hormon. Selain itu, tidur larut malam meningkatkan kemungkinan nyemil di malam hari.
Bangun Terlalu Siang
Minasan suka bangun siang? Lebih baik ubah kebiasaan tersebut. Biasakanlah bangun pagi untuk berolahraga agar badan selalu segar.
(ebn/ebn)