Stop Mengira-ngira! Ini Mitos dan Fakta Sesungguhnya Seputar Menstruasi yang Perlu Diketahui

Dilarang Keramas Karena Bisa Sakit Kepala

Tentu kamu pernah mendengar dong mitos haid yang mengungkapkan mengenai larangan keramas pada saat menstruasi akan mengakibatkan sakit kepala. Konon, memang banyak yang beranggapan wanita yang sedang haid akan mengalami pori-pori kepala yang terbuka lebar. Namun, sampai saat ini belum ada penelitian yang memastikan serta mendukung mitos seputar mentruasi berikut ini. Dan kamu tentu bisa bayangkan dong, jika kamu harus menahan berhari-hari tidak keramas karena alasan sedang menstruasi.

 

Foto: https://hellosehat.com

Siap-siap Berat Badan Naik

Siklus mentruasi pada wanita memang seringkali tidak tepat waktu. Tapi apakah kamu pernah mengalami merasa ingin ngemil atau makan secara terus menerus menjelang atau selama menstruasi? Ya, ternyata hal ini memang bukanlah sekadar mitos belaka ladies.Sebab, rata-rata wanita memang mengonsumsi sekitar 110-500 kalori lebih banyak dibandingkan saat tidak haid. Hal tersebut tentu saja diaibatkan karena perubahan hormon yang secara drastis. Nah, maka dari itu, jika kamu tidak ingin berat badanmu cepat naik, tentu kamu harus mengontrol nafsu makanmu ya ladies.
 

Foto: https://hellosehat.com

Merasa Lemas Karena Darah Banyak yang Keluar

Pernahkah kamu merasa saat menstruasi tubuh seolah menjadi sangat lemas dan malas untuk beraktivitas? Nah, bahkan mitos yang dipercaya adalah akibat banyaknya darah yang keluar dari tubuh membuat kamu kekurangan darah yang mengakibatkan kamu merasa lemas. Tapi faktanya, hal ini tidak ada hubungannya sama sekali lho. Sebab darah yang keluar pada tubuh kamu sebetulnya hanya sekitar 35 ml/hari atau hanya sekitar 3-6 sendok saja. Jadi, jika kamu seringkali mengalami lemas saat menstruasi, mungkin hal tersebut dikarenakan faktor lain ladies.

 

Foto: https://www.actitudfem.com

Terlalu Cepat atau Terlambat Datang Haid Pertanda Stress?

Siklus mentruasi yang selalu berubah-ubah seringkali disangkut pautkan dengan tingkat kesetresan. Namun, fakta yang terjadi sebetulnya tidaklah seperti itu. Jika siklus mentruasi tidak pasti bukan karena pertanda kamu sedang stress melainkan bisa jadi karena kamu kelelahan sehingga berpengaruh terhadap siklus mentruasi kamu. Pada saat kamu merasa cemas atau banyak pikiran, otak akan secara langsung melepaskan hormone stress yang membuat tamu bulananmu datang cepat atau lambat.

Foto: https://www.halodoc.com