Sudah Makan Banyak Tapi Enggak Gemuk, Kenapa ya?

Kadang kala dunia ini tidak pernah terlihat sempurna di mata manusia. Ada yang makan sedikit mudah sekali gemuk namun ada yang makan banyak tapi tetap kurus padahal ingin gemuk.

Hal ini terkadang bikin orang iri. Tapi sebenarnya apa sih penyebab seseorang sudah makan banyak tapi tidak gemuk?

Hiperteroid

hyperteroid / freepik.com

Tingginya kadar hormon tiroid di dalam tubuh atau hyperteroid dapat menyebabkan seseorang memiliki badan kurus. Kelenjar tiroid yang bertugas menghasilkan hormon tiroid berada di di bagian depan leher.

Hormon tiroid, berfungsi sebagai pengendalian proses metabolisme, seperti mengubah makanan menjadi energi, mengatur suhu tubuh, dan mengatur denyut jantung. Untuk menentukan kadar hormon tiroid dalam diri kita dapat dilakukan dengan pemeriksaan darah melalui laboratorium dan tentunya dikonsultasikan lagi dengan dokter.

Faktor Keturunan

mothers-day-concept-with-joyful-mother-daughter/ freepik.com

Keturunan juga turut berpengaruh pada ukuran tubuh seseorang baik itu kurus, gemuk, tinggi, maupun pendek. Apabila kita memiliki anggota keluarga yang memang kurus khususnya pada keluarga inti seperti ayah atau ibu, jangan heran jika kita makan banyak tapi tetap saja kurus. 

Asupan Gizi yang Tidak Seimbang

stir-fried-beef-oyster-sauce-served / freepik.com

Kadangkala meskipun sudah makan banyak, tapi kita tidak memperhatikan gizi yang kita konsumsi. Padahal tidak semua makanan dapat membuat gemuk, sehingga seberapa besar porsi makan yang dikonsumsi kalau gizinya tidak seimbang percuma saja.

Jika tubuh kurus ingin gemuk perbanyak konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein seperti, susu, nasi, telur, kacang-kacangan, daging merah, ikan salmon, pasta, cokelat dan buah-buahan lain yang mengandung mineral, vitamin dan lemak. 

Banyaknya Aktivitas

girl-with-megaphone-jumping / freepik.com

Aktivitas yang super padat tentu saja membutuhkan energi yang besar pula. Energi didapat dari asupan makanan atau minuman yang kita konsumsi. Apabila kita makan dan minum banyak namun aktivitas kita juga banyak maka makanan atau minuman kita akan terserap oleh energi dari yang kita lakukan.

Kurang Olahraga

tiny-sport-brunette-sexy-woman-black-sportswear-does-exercises-strong-figure-body / freepik.com

Kadang kala kita terjebak bahwa olahraga hanya diperuntukan bagi orang gemuk yang ingin kurus. Padahal, olahraga juga cukup penting dilakukan untuk yang bertubuh kurus agar lebih gemuk.

Gemuk bukan hanya ditentukan oleh faktor lemak dan daging saja, namun juga otot. Olahraga berguna untuk membentuk otot sehingga badan mudah terlihat lebih gemuk. Di tempat-tempat fitnes biasanya ada guru yang akan mendampingi dan memberi tips olah raga apa saja agar kita dapat gemuk. Tentu saja di samping olah raga, asupan nutrisi juga perlu dijaga.

Cacingan

worried-woman-having-stomachache / freepik.com

Jangan salah Ladies  cacingan bukan hanya menimpa anak kecil saja, orang dewasa juga dapat terkena penyakit ini. Jika berat badan tidak kunjung naik meskipun sudah makan banyak, tidak ada salahnya memeriksakan diri ke laboratorium melalui tinja. Siapa tau tanpa sadar kita cacingan dari makanan yang kita konsumsi.