Menjaga Hormon Tetap Stabil

Foto: https://www.rawpixel.com/

Vitamin B6 sangat bermanfaat untuk memproduksi progesteron serta membantu melawan estrogen ketika mengalami disfungsi hormonal. Tak hanya itu manfaat vitamin B6 juga dapat membantu menjaga enzim hati untuk mengurangi estrogen yang berlebih serta membantu menjaga kekebalan tubuh. Mulai saat ini kamupun bisa mengkonsumsi vitamin B6 secukupnya ya, Ladies?
 

Mengatasi Perubahan Mood

Foto: https://www.rawpixel.com/

Nah, bagi kamu yang moody-an sepertinya harus perbanyak konsumsi vitamin B6. Apalagi bagi wanita yang sedang mengalami menstruasi, enggak hanya perasaan lelah namun terkadang mood juga bisa berubah-ubah.

Vitamin B6 juga dapat mengurangi gejala depresi, kecemasan bahkan mengatasi penyakit anemia. Supaya tubuhmu nggak gampang lelah serta mood mu bisa terkontrol dengan baik, yuk konsumsi vitamin B6, Ladies!

Mengoptimalkan Pembuluh Darah

Foto: https://www.rawpixel.com/

Mengkonsumsi vitamin B6 secukupnya juga dipercaya dapat membantu mengoptimalkan pembuluh darah agar tetap sehat, selain itu dengan mengkonsumsi vitamin B6 juga dapat menurunkan kadar homosistein dalam tubuh. Homosistein yakni jenis asam amino yang diterima oleh tubuh berupa zat makanan yang memiliki kandungan kaya akan protein. Tanpa disadari, asam amino yang tinggi justru dapat menyebabkan penyakit jantung bahkan penyakit peradangan lainnya.
 

Tidur Lebih Teratur

Foto: https://www.rawpixel.com/

Bagi kamu si sibuk yang terkadang lupa mengatur waktu istirahat khususnya sering mengalami masalah sulit tidur, sebaiknya mulai saat ini dapat beralih untuk mengonsumsi vitamin B6 agar dapat membantu mengatur siklus tidurmu. Perlu diketahui bahwa vitamin B6 juga dapat membantu tubuhmu untuk memproduksi zat melatonin agar siklus tidurmu kembali lebih nyenyak dan teratur. Nah, mulai saat ini kamu bisa mengurangi kafein dan beralih konsumsi vitamin B6 secukupnya untuk mengatasi masalah sulit tidurmu, ya? Semoga bermanfaat.