Kopi rasanya telah menjadi minuman favorit di seluruh dunia, tak peduli jenisnya. Meski menuai banyak perdebatan soal manfaat sekaligus efek buruknya bagi tubuh, namun kopi masih saja menjadi bagian dari rutinitas banyak orang. Tak hanya pria, banyak wanita yang juga memilih kopi sebagai minuman favoritnya. Mulai dari cappuccino, kopi susu, hingga latte.
Well, ternyata wanita memfavoritkan kopi tak hanya karena kenikmatan rasa, namun juga karena manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Lalu, jenis kopi apa saja sih yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan? Berikut manfaat kopi bagi kesehatan dan kecantikan.
Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan
Kopi hitam mungkin identik dengan pria, namun jangan salah, banyak juga lho wanita yang suka menyeruput kopi bercitarasa pahit ini. Kopi hitam - tanpa gula dan krimer - diklaim paling sehat karena tak ada tambahan gula dan lemak. Selain bisa menghilangkan kantuk karena kandungan kafeinnya, berikut beberapa manfaat sehat kopi untuk kesehatan yang wajib kamu tahu.
- Meningkatkan kemampuan memori
- Meningkatkan kinerja saat latihan
- Membantu menurunkan berat badan
- Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
- Mengurangi risiko diabetes
- Mengurangi risiko kanker
Manfaat Kopi Susu untuk Kesehatan
Pagi bukanlah satu-satunya waktu yang disarankan untuk menikmati kopi. Jika kamu adalah tipe orang yang suka menyeruput kopi sore, maka mencampurkan kopi dengan susu sangat direkomendasikan. Apa sebabnya? Karena mengonsumsi kopi hitam bisa memberikan energi yang akan membuat melek sepanjang malam jika dikonsumsi sore hari. Nah, menambahkan kopi dengan susu ternyata bisa mengurangi pengaruh kafein tersebut. Tetapi jika kamu memang punya masalah susah tidur, lebih baik tidak minum kopi sama sekali di sore dan malam hari, ya.
Mengutip laman DokterSehat, kopi campur susu atau umum dikenal sebagai latte, memiliki porsi susu yang lebih banyak dibanding cappucino. Segelas kopi susu (350 ml) dengan susu kedelai tanpa gula mengandung 18 gram karbohidrat, 7 gram protein, 130 kalori, 30 persen kalsium, 4 gram lemak, dan 18 gram karbohidrat.
Sementara itu, segelas kopi susu berukuran sama yang diracik dengan susu tanpa lemak mengandung 100 kalori, 35 persen kalsium, 15 gram karbohidrat, dan 10 gram protein. Jika menggunakan susu full-fat, kandungan gizi dalam gelas kopi susu menjadi: 180 kalori, 30 persen kalsium, 14 gram karbohidrat, 10 gram protein dan 9 gram lemak.
Manfaat Kopi Luwak untuk Kecantikan
Tidak hanya cita rasanya saja yang istimewa, manfaat kopi luwak dibandingkan dengan kopi biasa adalah khasiatnya yang berlimpah, baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan.
Selain berkhasiat untuk kesehatan tubuh seperti proteksi untuk mulut dan gigi, mencegah batu empedu dan meningkatkan stamina, kopi luwak juga bermanfaat untuk kecantikan, karena mengandung beberapa zat seperti alkaloid, asam organik, asam buah, potassium, lemak, mineral, magnesium, besi, serta asam linoleat.
Kandungan-kandungan tersebut yang sangat bermanfaat untuk merawat kecantikan kulit. Dirangkum dari berbagai sumber, untuk mendapatkan manfaat kopi luwak bagi kecantikan ini, dapat dilakukan dengan cara:
1. Menyegarkan kulit wajah – Buat es batu dari segelas kopi luwak tanpa campuran gula dan oleskan potongan es batu tersebut pada permukaan wajah sebagai pengganti lotion.
2. Mengencangkan kulit – Gunakan lotion dari kopi luwak, dengan cara menyeka permukaan wajah menggunakan kapas yang sebelumnya telah dibasahi dengan larutan kopi yang diseduh tanpa gula.
3. Mencegah kerutan di wajah – Buat masker dari campuran kopi luwak dengan satu sendok tepung gandum dan kuning telur yang diaduk hingga kental. Tempelkan masker tersebut pada permukaan kulit wajah dan biarkan selama 15 menit sebelum dibilas. Lakukan secara rutin seminggu dua kali untuk hasil yang maksimal.
4. Menghilangkan selulit – Balurkan bubuk kopi di bagian tubuh yang terkena sesulit, bungkus bagian tersebut dengan plastik dan mendiamkannya selama 15 – 20 menit, baru kemudian dibilas menggunakan air hangat.
5. Menghitamkan rambut – Siapkan 1 sendok bubuk kopi luwak yang dicampur dengan minyak sayur, 2 butir kuning telor dan 1 sendok rum, ditambah air hangat 2 sendok dan aduk rata. Oleskan ramuan pada rambut, biarkan selama 5 menit, dan bilas dengan air hangat.