Ini yang terjadi pada Hati Ketika Konsumsi Teh Hijau
Wellness
Teh Terbaik untuk Kesehatan Mulut yang Direkomendasikan Dokter Gigi
Narita Fuji Triani | Beautynesia
Kamis, 05 Nov 2026 09:15 WIB
Alasan teh hijau baik untuk kesehatan mulut. Teh hiaju menghambat pertumbuhan bakteri/Foto: pexels.com/Anh Nguyen
Makanan dan minuman yang dikonsumsi bisa mempengaruhi kesehatan gigi dan gusi. Terlalu sering mengkonsumsi teh dianggap tidak baik karena bisa menyebabkan noda pada gigi.Â
Namun ternyata, ada minuman yang bermanfaat bagi kesehatan mulut, yaitu teh hijau. Menurut artikel Eating Well, dokter gigi merekomendasikan teh hijau yang bermanfaat bagi kesehatan mulut. Yuk, simak, Beauties!
Alasan Teh Hijau Baik untuk Kesehatan Mulut
Alasan teh hijau baik untuk kesehatan mulut. Teh hiaju menghambat pertumbuhan bakteri/Foto: pexels.com/Anh Nguyen
Dokter gigi Sharla Aronson, DDS merekomendasikan minuman yang baik untuk kesehatan mulut yaitu teh hijau. Menurutnya, teh hijau mengandung senyawa organik yang bisa membantu menghambat pertumbuhan bakteri mulut berbahaya dan mencegahnya membentuk biofilm.
Plak gigi termasuk biofilm yang bisa menyebabkan kerusakan gigi. Teh hijau juga bisa mengurangi peradangan gusi dan risiko penyakit gusi. Teh hijau memiliki tingkat keasaman yang lebih rendah dibandingkan teh hitam, soda, atau jus. Kondisi asam tersebut bisa meningkatkan risiko gigi berlubang.
Teh hijau murni yang tidak mengandung tambahan gula adalah minuman terbaik untuk kesehatan mulut. Mengkonsumsi terlalu banyak makanan kaya karbohidrat, terutama yang mengandung gula tambahan bisa membuat kesehatan gigi lebih buruk, termasuk gigi berlubang.
Cara Menyeduh Teh Hijau dengan Benar
Cara menyeduh teh hijau dengan benar. Teh hijau baik dikonsumsi tanpa pemanis/Foto: pexels.com/JESSICA TICOZZELLI
Menyeduh teh hijau membutuhkan waktu yang pas. Jika terlalu lama, rasa teh akan pahit. Waktu ideal menyeduh teh hijau di antara 10-15 menit. Setelah itu, nikmati teh hijau tanpa tambahan gula, madu, atau lemon. Menurut dokter gigi, teh yang paling sehat adalah teh yang menggantikan minuman manis atau asam, bukan dengan penambahan lain atau paparan asam yang berkepanjangan.
Teh hijau mungkin menjadi minuman yang sehat untuk kesehatan mulut. Tetapi, kebiasaan menjaga kebersihan gigi dan mulut juga penting untuk mengurangi risiko gigi berlubang dan penyakit besi lainnya.
Maka dari itu, penting untuk selalu menyikat gigi dua kali sehari selama dua menit dan membersihkan sela-sela gigi sekali sehari. Bisa menggunakan benang atau water flosser. Selain itu, berkumurlah setelah makan atau minum untuk membantu menetralkan kembali mulut. Dan terakhir, jangan lupa untuk selalu melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi, Beauties.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
