Tips Biar Tetap Sehat dan Bugar Selama Waktu Liburan

Momen liburan tiba. Waktunya bersenang-senang dengan keluarga dan teman-teman. Meski jadi momen menyenangkan, tak sedikit yang malah tumbang karenanya.

Bisa jadi karena jadwal pergi-pergi saat liburan yang terlampau padat, juga makan makanan yang kurang sehat atau tidak terjamin kesehatannya di destinasi wisata. Biar liburan bisa sehat dan bugar, kamu bisa mengikuti tips ini:

1. Banyak Minum Air Putih

Saat liburan, terutama ketika mengeksplor ke berbagai tempat wisata, kita bisa saja berkeringat dan punya hasrat ingin minum minuman yang segar. Namun biasanya minuman yang dijual di tempat wisata, pilihannya terbatas dan banyak mengandung tinggi gula.

Sebaiknya, meski bikin bawaan berat, kamu tetap membawa air putih. Atau jadi pilihan untuk membelinya di toko tempat destinasi liburanmu. Dengan begitu tubuh tetap terhidrasi dengan cukup dan baik.

2. Jaga Kebersihan Diri

Karena berada di ruangan outdoor, kamu bisa saja jadi menyentuh banyak objek barang, Beauties. Setelahnya, biasakan untuk tidak menyentuh wajah ya. Mencuci tangan setiap habis beraktivitas dan waktu makan, juga sangat penting untuk memberantas virus dan bakteri yang tak terlihat mata.