Ketika kamu menjalankan program diet, tak jarang kamu menahan lapar untuk mengurangi makanan yang dikonsumsi. Kamu bisa mengakali rasa lapar itu dengan mengonsumsi makanan yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama.
Dengan makan makanan yang mengandung protein, bisa membantu kamu mengurangi rasa lapar dan menahan kenyang lebih lama dibandingkan dengan makanan mengandung karbohidrat atau lemak.
Makanan ini bisa mengisi perut dan meregangkan dindingnya, lalu akan mengirimkan sinyal ke otak dan menandakan bahwa kamu sudah kenyang.
Simak ulasan ini untuk tahu makanan sehat yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama!
(naq/naq)