Sebagai Detoksifikasi Logam Berat
Kulit melepaskan racun seperti alkohol dan produk limbah yang membantu tubuh mendetoksifikasi. Tubuh bisa saja menyimpan logam berat yang apabila diakumulasi dapat berbahaya bagi tubuh.
Logam berat yang dimaksud antara lain seperti merkuri, timbal, kadmium dan arsenik. Sebuah studi menemukan bahwa berkeringat memainkan peran penting dalam mengeluarkan logam berat dari tubuh karena mudah larut dalam air.
Merawat Kesehatan Kulit
Manfaat keringat lainnya adalah untuk mengeluarkan kotoran seperti polutan, kotoran dan makeup yang menempel pada kulit. Meskipun tidak signifikan, tetapi setidaknya tidak membuat kotoran menumpuk terlalu lama pada kulit.
Saat berkeringat pori-pori pada kulit terbuka dan memungkinkan barrier pelindung terbentuk melawan patogen sehingga mengurangi bakteri pada kulit. Ini bisa bermanfaat bagi banyak masalah kulit seperti jerawat.
Baik Bagi Kesehatan Jantung
Menempatkan tubuh dalam situasi di mana tubuh perlu didinginkan dengan berkeringat dapat membuat jantung memompa mirip dengan latihan kardio. Berkeringat juga dapat mengurangi risiko masalah kesehatan jantung.
Meningkatkan Suasana Hati
Berkeringat dapat pula melepaskan endorfin, hormon yang memicu perasaan positif dalam tubuh. Hormon ini membuat perasaan senang sehingga melepaskan stres. Temukan latihan atau olahraga yang cocok yang membuatmu cukup berkeringat untuk mendapatkan manfaat keringat. Tak hanya tubuh sehat yang kamu dapatkan, tetapi juga suasana hati yang senang.
Sebagai Kekebalan Tubuh
Kulit merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh karena kulit merupakan garis pertahanan pertama melawan segala sesuatu yang berhubungan denganmu setiap hari. Sebuah penelitian menemukan manfaat keringat yang mengandung protein pembunuh kuman alami (dermcidin) yang dapat mengatasi jenis kuman penyebab penyakit seperti MRSA dan TBC.