Saat sedang proses diet, sebagian orang biasanya menghindari rutinitas sarapan pagi agar bisa memangkas kalori harian. Padahal, sarapan sangatlah penting.
Sudah banyak penelitian yang menunjukkan manfaat sarapan untuk kesehatan. Mengutip Better Health Channel, sederet manfaatnya bisa memberikan energi dan kemampuan berkonsentrasi, mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan jantung, hingga bisa menjaga berat badan.
Untukmu yang sedang proses menurunkan berat badan, yang perlu jadi catatan adalah menu sarapan yang dikonsumsi. Sebagai rekomendasi, berikut pilihan menu sarapan sehat yang ampuh turunkan berat badan. Simak!
(ria/ria)