Ubi Jalar, Makanan Alternatif untuk Diet Sehat

Berbagai macam bahan makanan bisa digunakan untuk mendukung diet sehat, salah satunya adalah ubi jalar. Tak hanya ramah dikantong, makanan ini juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan loh. Bahkan, kandungan pada ubi merupakan makanan alternatif untuk diet sehat. Penasaran? Yuk simak penjelasannya di bawah ini:

Mengapa Ubi Jalar?

Ubi jalar kaya akan serat, serta rendah kalori. Tak hanya itu, ubi jalar juga memiliki kandungan air yang tinggi dan ramah di kantong tentunya. Itulah mengapa ubi jalar sangat cocok untuk diet sehat yang sedang kamu lakukan. Sekedar informasi, walaupun ubi jalar merupakan termasuk ke dalam salah satu karbohidrat, namun tidak mudah membuat tubuh gemuk.

 

Manfaat Diet dengan Ubi Jalar

Kandungan Vitamin C dan kadar air yang cukup tinggi membuat kulit menjadi lebih cantik. Tak hanya itu, ubi jalar juga bermanfaat untuk mengurangi kadar melamin pada kulit. Bahkan, seiring dengan perkembangan jaman, ubi jalar juga sering dimanfaatkan untuk mencegar kanker dan penuaan diri. Kandungan serat yang tinggi pada ubi jalar juga dapat membantu mengatasi sembelit.

 

Baca Juga : [FORUM] Sebenernya mengonsumsi obat kurus tuh ada efek buruknya ga sih?

Testimoni dari Orang yang Diet Dengan Ubi Jalar

Benar-benar cara yang efektif!! Berat badanku turun 1kg dalam 5 hari lho~~https://dietclub.jp/methods/23246.html

Sudah berlangsung 1 bulan sejak pertama kali aku mengganti makanan pokok dengan ubi jalar. Berat badanku turun 4,6kg. Bahkan area sekitar leher pun terasa lebih longgar.https://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0408090048/kuchikomi/

 

Baca Juga : Deretan Selebritis Tanah Air yang Sukses Diet Keto, Ada yang Turun Rp18 Kg dalam Seminggu!

Hal yang Harus Diperhatikan Saat Diet Ubi Jalar

Jangan kupas kulit dari ubi jalar ini saat akan mengonsumsinya. Akan lebih baik jika kamu mencuci bersih kulitnya sebelum diolah. Untuk hasil lebih maksimal, hindari mengolah ubi dengan menggorengnya terlebih dahulu.

Walaupun ubi jalar terbukti baik untuk kesehatan. Namun, jangan mengonsumsinya secara berlebihan. Karena apapun yang berlebihan tidaklah baik.

 

Nah, itu dia alasan mengapa ubi jalar bagus untuk diet sehat kamu. So, sudah tak ragu untuk diet dengan ubi jalar kan beautynesian?