Udah Healing Tapi Masih Malas, Lelah dan Lesu? Ternyata Ini Alasannya Lho!

“Healing” Setiap Orang Itu Berbeda

“Healing” Setiap Orang Itu Berbeda/ Foto: Freepik/rawpixel.com

Istilah “healing” di Indonesia kerap kali dialamatkan pada liburan dengan mengunjungi beberapa tempat. Sebenarnya, istilah tersebut tidak salah. Namun kenyataannya, healing ini bukan hanya sekadar liburan ke tempat wisata lho, Beauties!

Menurut Jurnal The Meaning Of Healing: Transcending Suffering, healing adalah sebuah proses dan pengalaman individu untuk pulih dari penderitaan. Perjalanan pemulihan ini berbeda-beda setiap individu. Dari pengertian tersebut, sudah bisa disimpulkan bahwa metode healing setiap orang itu berbeda.

Liburan mungkin bisa menjadi media healing terbaik bagi beberapa orang. Namun, bagi kamu yang justru semakin lelah dan lemas setelah liburan, media healing ini mungkin tidak cocok.

Oleh sebab itu, penting buat kamu untuk mengenali diri sendiri lebih dalam. Tujuannya adalah agar bisa menemukan media healing terbaik untuk membantu kamu menjalani hari.

Macam-Macam Metode Healing

Macam-Macam Metode Healing/ Foto: Freepik.com/freepik

Agar lebih mudah dipahami, setidaknya ada beberapa metode healing yang bisa kamu coba lakukan. Jadi, healing bukan sekedar jalan-jalan ya, Beauties! Dilansir dari Aayu Clinic, berikut ini adalah beberapa metode healing yang bisa kamu coba!

1. Meditasi: metode healing ini mengharuskan kamu berada di keadaan tenang dan penuh relaksasi. Gunakan tambahan aromatik dari minyak esensial untuk mendukung suasana meditasi. Metode ini mampu membungkam pikiran batin hingga memulihkan mental.
2. Yoga: bukan rahasia jika berolahraga mampu menghilangkan stres. Dan salah satu cabang olahraga yang direkomendasikan untuk healing adalah yoga. Yoga sudah terbukti mampu menjaga keseimbangan fisik, mental dan emosional seseorang.
3. Akupunktur: terapi menggunakan jarum-jarum khusus ini mampu membuka saluran energi yang tersumbat. Menurut penelitian, akupunktur mampu meredakan sakit kepala, depresi hingga gangguan kecemasan.
4. Hipnoterapi: metode ini akan menempatkan kamu dalam kondisi paling relaksasi. Dalam proses ini, terjadi konsolidasi memori. Hasilnya, pikiran-pikiran berbahaya yang memicu gangguan bisa diatasi dengan mudah.
5. Pijat refleksi: pijat juga menjadi salah satu metode healing yang bisa dilakukan. Dengan dipijat, ujung syaraf akan mengalami relaksasi sehingga meningkatkan perasaan tenang secara fisik dan mental.

Sebenarnya, masih ada beberapa metode healing lainnya yang bisa dilakukan. Jika kamu bingung memilih mana yang terbaik untuk kamu, tidak usah ragu untuk berkonsultasi pada dokter. Jika sudah menemukan metode healing yang benar, maka tubuh akan jadi lebih segar dan bersemangat menjalani hari.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!