Beauties, siapa yang masih suka skip makan sayur? Jika kamu masih suka melakukannya, sebaiknya mulai dari sekarang kurangi atau hindari. Hal ini karena sayuran merupakan sumber nutrisi yang sangat baik bagi tubuh.
Selain itu, menurut ilmu pengetahuan, sebagaimana yang dilansir dari GoodRx Health, menunjukkan bahwa sayuran dapat meningkatkan fungsi otak, menjaga berat badan tetap ideal, serta membantu melindungi tubuh dari beberapa penyakit berbahaya dan mematikan, seperti kanker dan diabetes. Sehingga dengan rutin mengonsumsi sayuran setiap hari bisa membuatmu menjadi hidup lebih lama.
Sayuran dengan kandungan nutrisi terbanyak/Foto: Pexels/Kristina Snowasp |
Sementara itu, meskipun dalam hal ini semua jenis sayuran sehat dan menyehatkan tubuh, akan tetapi ada beberapa sayuran yang menurut penelitian ilmiah paling sehat karena mengandung tambahan nutrisi yang sangat banyak.
Lantas, sayuran apa sajakah itu? Merangkum dari Verywell Health dan GoodRx Health, berikut 5 sayuran yang wajib ada di piringmu setiap hari karena punya kandungan nutrisi paling banyak. Check it out!