Alergi terkadang datang datang di waktu yang tak kita duga. Tiba-tiba dan tanpa persiapan yang memadai. Apalagi alergi dingin yang sulit diprediksi karena tergantung pada lingkungan dan cuaca. Tidak perlu khawatir, ketika kamu terkena alergi dingin dan bingung harus bagaimana, ada beberapa langkah alami yang bisa kamu lakukan. Penanganan cepat dan tanggapan pertama ini, agar membuat dirimu merasa lebih baik terlebih dahulu.
Apa saja langkah langkahnya? Simak di sini!
1. Hindari Pemicu
Saat pertama terjadi, kamu harus tahu pemicunya terlebih dahulu. Apakah karena air conditioner? Mandi? Atau karena cuaca memang tengah dingin?
Jika kamu dalam ruangan ber-AC, segera menjauh dan keluar. Apabila karena kamu mandi atau karena cuaca, masuk ke ruangan yang lebih hangat. Kenakan baju panjang dan tebal ataupun jaket.
2. Ramuan Uap Garam
Caranya mudah, siapkan air panas lalu masukan sejumlah garam yang cukup dengan jumlah air. Biarkan tubuhmu merasakan uap garam yang dihasilkan dari campuran air dan garam tersebut. Selama sekitar 5 menit sampai uapnya menghilang, terus hirup. Cara ini akan membuat ruam-ruam merah di tubuhmu membaik dan tidak terlalu gatal.
3. Vitamin D
Saat alergi dingin menyebabkan rasa gatal pada kulit, harus segera ditangani dengan asupan Vitamin D. Hal ini agar rasa gatal cepat berkurang dan kesehatan kulit terjaga. Untuk mendapatkan Vitamin D secara alami, bisa mengkonsumsi Ikan Salmon dan tuna. Agak repot memang, karena harus memasak dulu atau membeli keluar tapi asupan Vitamin D ini akan membuat kulitmu menjadi lebih baik setelah terserang alergi.
3. Yogurt
Tak disangka-sangka, Yogurt ternyata bisa atasi alergi dingin juga. Probiotik yang terkandung dalam Yogurt yang akan membantumu mengatasi alergi. Kekebalan tubuhmu akan menjadi lebih baik karena bakteri baik yang ada dalam yogurt. Bisa melancarkan saluran pernapasan dan juga menjauhkan virus dan bakteri jahat.
5. Madu
Kamu bisa gunakan madu dalam campuran minuman atau teh untuk dikonsumsi. Mudah didapat dan digunakan, madu akan membantu menjaga kekebalan tubuhmu. Meski tak ada penelitian khusus madu dapat atasi alergi dingin, tapi madu adalah makanan bernutrisi tinggi yang bisa tangani aneka penyakit. Tak ada salahnya kamu coba bukan? Lagi pula rasanya enak dan manis.