Setelah beraktivitas seharian, tubuh memerlukan istirahat. Menyeduh dan menikmati secangkir teh bisa memberikan momen mindfulness yang membantu menenangkan pikiran sekaligus membuat tubuh menjadi relaks. Hal ini karena kandungan L-theanine dalam teh, yakni senyawa asam amino yang dapat merelaksasi tubuh dan mengurangi stres tanpa menyebabkan rasa kantuk.
Sama seperti kopi, kebanyakan teh mengandung kafein. Jika kamu ingin mengurangi kafein dalam kopi dan beralih ke teh, pilih jenis teh yang tidak mengandung kafein. Merangkum Real Simple, berikut jenis teh bebas kafein yang menyehatkan.
(dmh/dmh)