Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, sawi, selada ataupun brokoli mengandung vitamin dan mineral yang tinggi. Saat mengkonsumsi sayuran hijau, kita tidak hanya mendapatkan rasa asin ataupun manis tetapi juga asam dan pahit. Walaupun secara tidak langsung merasakannya.
Josh Axe, seorang ahli nutrisi dari Ancient Nutrition mengatakan bahwa percampuran empat rasa terutama pahit dan asam yang alami membantu tubuh untuk mempercepat detoksifikasi. Jadi jangan malas untuk mengkonsumsi sayuran hijau saat kulit terasa kusam ya!
Teh Hijau
Teh hijau sudah puluhan tahun memiliki manfaat untuk kecantikan. Tidak hanya untuk mendapatkan tubuh yang langsing tapi juga kulit yang cerah dan lembut. Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi yang bermanfaat untuk melembuatkan bagian kulit yang kering. Kandungan klorofil dalam teh hijau juga membantu kinerja hati lebih baik saat mendetoks tubuh. Secara teratur mengkomsumsi teh hijau akan mendapatknan tubuh yang sehat dan kulit yang cerah, Ladies.
Buah Bit
Buah bit mengandung asam nitrat yang bermanfaat untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh. Jadi, tidak salah kalau orang zaman dahulu mempercaya buah bit untuk mengeluarkan racun dalam tubuh kita. Tidak hanya asam nitrat, buah bit juga mengandung vitamin E, karoten, asam fenolik, dan betalain yang kita butuhkan untuk meregenerasi sel. Sehingga mengkomsumsi buah bit juga dapat memperbaiki kekering di lapisan kulit wajah penyebab kekusaman.
Rumput Laut
Rumput laut adalah salah satu makanan yang tinggi akan antioksidan. Tidak hanya itu makan laut ini juga mengandung polifenol dan fucoxanthin yang dapat membantu ginjal dalam mengeluarkan air urine. Sehingga detoksifikasi dalam tubuh kita berlangsung cepat dan lancar. Kamu dapat mengkomsumsi rumpul laut sebagai salad, campuran dalam makanan atau dijadikan makanan ringan lainnya.
| Baca Juga : [FORUM] Kalian tim siomay atau batagor? |
Nanas
Buah tropis yang manis dan segar ini mengandung vitamin C dan bromelain yang tinggi. Bromelain merupakan enzim pecernaan yang bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan dan membantu membersihkan usus besar. Pencernaan yang lancar membantu kerja tubuh lebih baik. Manfaatnya juga akan terasa untuk kulit, seperti kulit lebih halus dan cerah.
Apel
Buah kesukaan semua orang ini tidak hanya mengandung vitamin C, mineral dan serat saja tetapi juga kaya fitokimia dan pektin. Pektin membantu tubuh untuk mengeluarkan zat aditif makanan dan logam yang sudah tidak diperlukan. Kandungan asam dalam apel dapat membantu memperlancar pencernaan. Mengkonsumsi apel akan membuat kulit lebih cerah dan tubuh menjadi ideal lho!