5 Cara Simpel dan Hemat Cegah Penuaan Dini yang Bisa Diterapkan Setiap Hari

Pada umumnya, orang-orang berusia 20-an sampai 30-an mulai semakin merawat kulit dan tubuh untuk mencegah penuaan, alias tetap awet muda. Mulai dari memakai produk anti-aging maupun dengan cara alami. Apalagi bila sudah muncul garis-garis halus dan kerutan pada wajah, flek hitam, dan kekencangan kulit mulai berkurang.

Nah, sebenarnya cara mencegah penuaan dini tak melulu menggunakan krim-krim dan produk mahal, dan tak perlu selalu ke salon. Ada beberapa cara alami dan mudah untuk kamu yang mau menunda penuaan kulitmu. Simak caranya di bawah ini ya!

1. Lindungi Kulit dari Matahari

Ilustrasi memakai sunblock/Foto: Pexels/Antoni Shkraba

Mengutip dari AAD, jangan pernah lupa memakai sunblock untuk melindungi kulitmu dari sinar matahari setiap hari. Itu karena sinar matahari bisa berdampak buruk pada kulit yang salah satunya memicu penuaan dini.

Bila kamu sering berkegiatan di luar ruangan, carilah tempat yang teduh atau lindungi tubuhmu dengan pakaian seperti kemeja berlengan panjang, celana panjang, topi lebar, dan kacamata hitam untuk menangkal sinar UV.

2. Gunakan Pelembap Setiap Hari

Ilustrasi memakai pelembab wajah/Foto: Pexels/Alena Darmel

Jangan lupa untuk rutin memakai pelembap setiap hari karena pelembap dapat menghidrasi kulit, sehingga membuatnya tampak lebih muda. Melansir dari Cleveland Clinic, pelembap dapat menyegarkan dan melembapkan kulitmu.

Selain itu, kamu juga perlu menghindari produk yang mengandung parfum dan bisa mengeringkan kulit, karena dapat mengakibatkan iritasi dan kerusakan pada kulit, Beauties.

3. Kurangi Konsumsi Gula dan Karbohidrat

Mengurangi konsumsi gula, salah satu cara mencegah penuaan dini/Foto: Pexels/Breno Cardoso

Gula dan makanan berkarbohidrat dinilai dapat meningkatkan gula darah. Pola makan yang tinggi gula ini diketahui bisa mempercepat penuaan kulit, sebab meningkatkan pemecahan serat kolagen (glikasi).