5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Membuat Kulit Wajah Terlihat Kusam

Kulit wajah yang terlihat kusam tidak selalu disebabkan oleh produk skincare yang kurang cocok. Kebiasaan sehari-hari seperti kurang tidur, jarang menggunakan pelindung dari sinar matahari, hingga cara membersihkan wajah yang kurang tepat juga dapat memengaruhi kondisi kulit. Hal-hal kecil yang dilakukan berulang kali bahkan bisa membuat wajah terlihat kurang segar tanpa disadari.

Karena itu, menjaga kulit tetap cerah tidak hanya bergantung pada penggunaan skincare, tetapi juga bagaimana kita memperlakukan kulit setiap hari. Dengan mengenali kebiasaan yang dapat membuat wajah tampak kusam, kamu bisa mulai memperbaikinya secara perlahan.

Lantas, kebiasaan apa saja yang perlu diperhatikan? Yuk, simak!

1. Sering Melewatkan Sunscreen

Sering melewatkan sunscreen/ Foto :Magnific

Paparan sinar matahari merupakan bagian dari aktivitas sehari-hari yang sulit dihindari. Tanpa perlindungan yang cukup, paparan sinar ultraviolet dapat berkontribusi terhadap perubahan warna kulit dan tanda-tanda penuaan, sehingga wajah dapat terlihat lebih tidak merata dan kusam.

Karena itu, sunscreen sebaiknya menjadi bagian dari rutinitas pagi, terutama ketika akan melakukan aktivitas di luar ruangan. Pilih sunscreen dengan perlindungan yang sesuai dan gunakan secara rutin. Jika banyak beraktivitas di luar, perlindungan juga perlu diperhatikan kembali sepanjang hari sesuai petunjuk penggunaan produk.

2. Tidur Terlalu Larut dan Kurang Beristirahat

Tidur terlalu larut dan kurang beristirahat/ Foto : magnific

Kesibukan membuat banyak orang terbiasa tidur larut, baik karena pekerjaan, menonton, maupun scrolling media sosial. Padahal, tidur merupakan waktu bagi tubuh untuk beristirahat setelah beraktivitas sepanjang hari. Kurang tidur dapat membuat wajah terlihat lebih lelah, termasuk munculnya mata sembap atau lingkaran hitam pada sebagian orang.

Cobalah membuat jadwal tidur yang lebih teratur dan hindari kebiasaan menunda waktu tidur tanpa alasan yang penting. Selain memperhatikan durasi tidur, buat rutinitas sebelum tidur yang lebih tenang agar tubuh memiliki kesempatan untuk beristirahat dengan optimal.

3. Terlalu Sering Menyentuh Wajah dengan Tangan

Terlalu sering menyentuh wajah dengan tangan/ Foto :Magnific

Tanpa sadar, kita bisa menyentuh wajah berkali-kali dalam sehari, misalnya saat menopang dagu, mengusap hidung, atau menggaruk bagian wajah yang terasa gatal. Tangan juga menyentuh berbagai benda sehingga kebiasaan tersebut dapat memindahkan kotoran atau minyak ke kulit.

Usahakan mengurangi kebiasaan menyentuh wajah jika tidak diperlukan. Jika perlu menyentuh wajah, pastikan tangan sudah dalam kondisi bersih. Kebiasaan sederhana ini juga dapat membantu mengurangi risiko kulit mengalami iritasi atau masalah lainnya.

4. Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Tinggi Gula dan Ultra Proses Food

Terlalu sering mengonsumsi makanan tinggi gula dan ultra proses food/ Foto : magnific

Pola makan secara keseluruhan juga dapat menjadi bagian dari kesehatan kulit. Terlalu sering mengandalkan makanan tinggi gula atau makanan ultraproses membuat pola makan menjadi kurang beragam dan dapat mengurangi kesempatan tubuh mendapatkan berbagai nutrisi dari makanan utuh.

Cobalah memperbanyak makanan yang lebih beragam, seperti sayuran, buah, sumber protein, dan biji-bijian. Tidak perlu sepenuhnya menghindari makanan favorit, tetapi sebaiknya konsumsi makanan tinggi gula dan ultra-proses tidak menjadi bagian utama dari pola makan sehari-hari.

5. Salah Menggunakan Produk Skincare

Salah menggunakan produk skincare/ Foto : Magnific

Banyaknya pilihan skincare terkadang membuat seseorang tergoda mencoba berbagai produk sekaligus. Padahal, kulit setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. Terlalu sering mengganti produk atau menggunakan bahan aktif secara berlebihan dapat membuat kulit mengalami iritasi.

Sebelum menambahkan produk baru, perhatikan terlebih dahulu kondisi kulit dan fungsi produk tersebut. Tidak perlu menggunakan banyak produk jika kebutuhan dasar kulit sudah terpenuhi. Rutinitas sederhana yang konsisten sering kali lebih mudah dipertahankan daripada menggunakan terlalu banyak produk dalam waktu bersamaan.

Beauties, itu dia beberapa kebiasaan sehari-hari ini justru membuat kulit kusam. Bagaimana, salah satunya masih ada yang sering kamu lakukan?

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!