5 Kebiasaan yang Buat Kulit Cepat Keriput dan Kendur di Usia 40-an

1. Tidak Pakai Sunscreen

Kebiasaan tidak pakai sunscreen. Sunscreen dapat melindungi kulit dari sinar UV yang dapat merusak kulit./ Foto: Pexels.com/Ron Lach

Sunscreen penting untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari. Sebab, paparan sinar UV serta radikal bebas dapat merusak sel-sel kulit yang akan menyebabkan penuaan kulit. Pastikan kamu selalu mengaplikasikan sunscreen dengan SPF 30+ setiap pagi ya!

2. Membiarkan Kulit Dehidrasi

Kebiasaan tidak pakai moisturizer akan membuat kulit dehidrasi. Gunakan pelembap wajah untuk menjaga hidrasi kulit./ Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch

Hidrasi kulit juga sangat penting untuk menjaga kulit tetap awet muda lho! Membiarkan kulit dehidrasi akan merusak skin barrier kulit yang dapat memperparah kerutan. Kamu bisa gunakan serum hyaluronic acid dan moisturized yang melembapkan setiap hari untuk mencegahnya.

3. Tidak Cukup Tidur

Tidur sangat penting untuk keremajaan kulit. Kurang tidur akan membuat kulit terlihat lelah dan mempercepat penuaan./ Foto: Pexels.com/Ketut Subianto

Tidur nggak hanya dibutuhkan agar tubuh kamu istirahat dan mengisi energi, tapi juga baik untuk kesehatan kulit. Kulit memasuki keadaan pembaruan pada malam hari, Beauties. Terus-menerus bergadang mengakibatkan kulit menjadi lebih kering, kurang elastis, lebih kusam, dan lingkaran hitam di bawah mata lebih terlihat.

4. Tidak Memerhatikan Makanan

Makan makanan manis dapat mempercepat penuaan. Mulai beralih makanan yang mengandung antioksidan, vitamin, dan asam lemak esensial./ Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch

Gaya hidup selanjutnya yang membuat kulit cepat menua adalah pola makan. Jika kamu sering mengonsumsi gula dan karbohidrat olahan dapat mempercepat penuaan kulit akibat fenomena glikasi dan inflamasi. Pastikan kamu makan makanan sehat yang mengandung antioksidan (buah merah, sayuran hijau, omega 3), vitamin, asam lemak esensial untuk menjaga kesehatan kulit.

5. Merokok dan Minum Alkohol

Minum alkohol berlebihan dan merokok dapat mempercepat penuaan. Kandungannya membuat kulit lekas keriput./ Foto: Pexels.com/cottonbro studio

Kebiasaan merokok dan minum alkohol turut memengaruhi penuaan kulit. Minum alkohol berlebihan, dijelaskan dalam Everyday Health, dapat menyebabkan inflamasi pada kulit, kulit kering, dan pada beberapa kasus dalam studi, penuaan dini dan keriput. Begitu pula dengan merokok. Nikotin dan racun dari asap rokok mengakibatkan kerusakan kolagen dan elastin sehingga menyebabkan kerutan kulit.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!