5 Manfaat Yoga Wajah yang Menarik untuk Dicoba

1. Meningkatkan Sirkulasi

Meningkatkan sirkulasi/Foto: Magnific.com

Gerakan menepuk-nepuk wajah secara lembut dapat melancarkan sirkulasi darah, lho. Caranya cukup mudah, mulailah dengan meletakkan ujung jari di area dahi, lalu tepuk-tepuk kulit secara perlahan. Setelah itu, lanjutkan gerakan ke area pipi, sekitar hidung, hingga bagian rahang. Pastikan kamu tidak menepuk terlalu keras agar kulit tidak mengalami kemerahan dan iritasi.

2. Mengurangi Lipatan Rahang

Mengurangi lipatan rahang/Foto: Pexels.com

Kulit kendur di sekitar garis rahang dikenal dengan istilah jowls. Untuk mengencangkan area ini, kamu bisa mencoba gerakan yoga wajah yang sederhana. Pertama, kepalkan satu tangan dan letakkan di sisi luar rahang. Kemudian, putar kepala perlahan ke arah kepalan tangan sampai terasa peregangan lembut di area leher.

Setelah itu, tekan rahang secara perlahan ke arah kepalan tangan dan tahan posisi itu selama 30 detik. Kembalikan kepala ke posisi semula dengan hati-hati, lalu ulangi gerakan yang sama pada sisi lainnya, Beauties.

3. Bantu Atasi Mata Lelah

Bantu atasi mata lelah/Foto: Pexels.com

Menatap layar terlalu lama terkadang membuat mata terasa lelah. Kamu dapat mencoba gerakan ini pada area sekitar mata, Beauties. Mulailah dengan meletakkan ujung jari secara lembut di sudut dalam mata, lalu berikan tekanan ringan ke area bawah. Berikutnya, pijat area tersebut dengan gerakan memutar selama 30 detik. Ganti arah putaran dan lanjutkan dengan durasi yang sama.

Ingat! cukup gunakan sentuhan ringan karena kulit di sekitar mata cenderung sensitif.

4. Bikin Wajah Lebih Rileks

Bikin wajah lebih rileks/Foto: Magnific.com

Pose Singa merupakan salah satu gerakan yoga wajah yang membantu meredakan ketegangan dan membuat otot-otot wajah terasa lebih rileks. Cara melakukannya cukup mudah, Beauties. Duduklah dengan nyaman di kursi, lalu letakkan kedua tangan di atas lutut.

Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, kemudian buka mulut lebar-lebar sambil menjulurkan lidah ke arah dagu. Sambil menghembuskan napas melalui mulut, keluarkan suara “ah”. Setelahnya, rilekskan kembali otot-otot wajah dan ulangi gerakan ini sebanyak 5-7 kali.

5. Merapikan Tampilan Alis

Merapikan tampilan alis/Foto: Magnific.com

Otot frontalis di bagian dahi berperan dalam mengangkat alis dan membentuk ekspresi wajah. Kamu bisa mencoba pijatan lembut pada area ini sebagai bagian dari rutinitas yoga wajah. Caranya, letakkan ujung jari di tengah dahi, lalu gerakkan perlahan ke arah pelipis sambil memberikan tekanan ringan.

Itulah lima manfaat yoga wajah yang bisa kamu coba, Beauties.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!