5 Rutinitas Sebelum Tidur yang Bikin Kulit Sehat dan Glowing, Mudah Diterapkan!

Siapa sangka, ada beberapa kebiasaan baik sebelum tidur yang membuat wajahmu sehat dan glowing, Beauties. Kamu bisa menjadikannya rutinitas sebelum tidur agar kecantikan tetap terjaga.

Rutin menerapkan kebiasaan tersebut membuat kamu terhindar dari muka bantal dan kantung mata membengkak. Kamu tak perlu khawatir kehabisan uang karena kebiasaan tersebut minim modal. Bahkan, bisa dilakukan tanpa modal.

Berikut ada beberapa kebiasaan baik sebelum tidur  yang bisa dilakukan agar wajah sehat dan glowing di keesokan pagi!

1. Tidur dalam Kondisi Wajah Bersih

Tidur dalam kondisi wajah bersih/ foto: freepik.com/

Walaupun hal ini sepele, banyak perempuan mengabaikannya. Alhasil, banyak yang tidur saat makeup masih menempel. Kamu harus menghapus make up sebelum tidur agar wajah sehat, alasannya karena saat malam kulitmu beregenerasi dan kulit mati terangkat.

Proses tersebut bisa terganggu jika kulitmu dalam Kondisi kotor akibat make up maupun debu. 

2. Hindari Produk Susu Saat Makan Malam

Menghindari produk susu saat makan malam/ foto: freepik.com/

Selama ini, kamu memilih minum susu hangat di malam hari untuk menambah energi? Sebaiknya, hindari minum susu di malam hari karena membuat kulit wajah kurang sehat.

Seorang ahli gizi holistik yang bernama Joy McCarthy, menyarankan agar menghindari produk susu agar kulit terhindar dari permasalahan saat bangun pagi.

Menurut riset yang dilakukan oleh McCarthy, produk susu seperti produk susu pasteurisasi bisa memicu timbulnya jerawat. Jika kamu menginginkan menu makan malam yang lebih sehat, bisa memilih menu lain. Misalnya buah-buahan, tomat, atau teh hijau.

3. Mengaplikasikan Retinol

Mengaplikasikan retinol pada wajah/ foto: freepik.com/

Kamu bisa mengaplikasikan retinol sebelum tidur, dijamin tak sia-sia melakukan kebiasaan sehat sebelum tidur karena mudah dilakukan.  Apalagi, turunan vitamin A seperti retinoid atau retinol bisa membantu memudarkan bekas jerawat, tanda-tanda penuaan dini, noda hitam dan memicu regenerasi sel kulit.

Malam hari menjadi waktu terbaik mengaplikasikan retinol karena tak ada polusi. Diantaranya, tak ada asap rokok, pergantian temperatur ekstrim dan polusi.

4. Tidur Telentang

Tidur dengan posisi telentang/ foto: freepik.com/ tirachardz

Jangan salah, Beauties, membiasakan tidur terlentang bisa membantu kulit kamu lebih segar dan muda. Jika tidak biasa tidur telentang, usahakan 2 sampai 3 tiga hari. Lama-lama, kamu akan terbiasa tidur telentang.

5. Memakai Masker

Memakai masker wajah sebelum tidur/ foto: freepik.com/ drobotdean/

Kebiasaan ini memang terkesan aneh, tetapi bisa menjaga kesehatan kulit wajah. Kamu bisa memakai masker di malam hari sebelum tidur, tujuannya membantu mengangkat kotoran dan menjaga kelembaban kulit.

Apalagi, masker mengandung beberapa bahan sehat yang bisa membantu mengatasi tanda penuaan dini.

Itu dia lima kebiasaan untuk bikin wajah sehat dan glowing yang bisa kamu lakukan sebelum tidur ya Beauties. Walaupun lelah bekerja dan beraktivitas, kamu tak boleh langsung tidur karena berpengaruh buruk untuk kesehatan kulit wajah. 

Kamu harus menyampingkan lelah terlebih dahulu untuk menerapkan kebiasaan sehat. Dengan begitu, kecantikanmu selalu terpancar walaupun baru bangun tidur. Selamat mencoba, Beauties! 

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!