5 Rutinitas Sederhana di Pagi Hari yang Bikin Kulit Glowing, Yuk Coba Mulai Sekarang!

Lakukan Pijatan Lembut Pada Wajah

Ilustrasi Pijat Wajah/Foto: Freepik

Setelah bangun tidur, lakukanlah pijatan lembut pada wajahmu. Kebiasaan ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga dapat mengurangi penuaan dini, membuat kulit lebih halus dan lebih glowing.

Memijat kulit wajah sebelum mengaplikasikan skincare, juga dapat menghilangkan stres serta mengembalikan kecerahan alami kulit wajah.

Cara yang tepat adalah dengan memercikan air ke wajah, kemudian lakukan pijatan lembut dengan gerakan memutar selama lima sampai tujuh menit. Lalu, gerakkan jari ke arah atas dengan arah keluar dimulai dari pipi.

Konsumsi Minuman Sehat

Jus Lemon/Foto: Pexels

Selain mengonsumsi air putih pada pagi hari, kamu juga bisa mengonsumsi minuman sehat lainnya seperti, jus lemon yang ditambah madu, atau menyeduh air dengan daun  teh hijau.

Jus buah dan teh hijau dapat membantu meremajakan kulit, menghidrasi kulit, sekaligus memberikan kulit nutrisi yang dibutuhkan, karena mengandung banyak vitamin dan antioksidan.

Olahraga Pagi

Ilustrasi Olahraga Pagi/Foto: Pexels

Selain menjaga kesehatan tubuh, olahraga pagi juga bisa menyehatkan kulit wajah. Kamu bisa melakukan olahraga pagi, seperti kardio, yoga, atau jalan sehat.

Olahraga tersebut, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, serta meningkatkan produksi kolagen yang membantu tidur lebih nyenyak, yang pada akhirnya menghasilkan kulit yang sehat.

Pastikan untuk melakukan olahraga secara rutin, setidaknya 30 menit. Rutinitas pagi ini, memiliki efek jangka panjang yang baik pada kesehatan kulit kamu.

Lakukan CTM (Cleansing, Toning, Moisturising)

Ilustrasi sedang Melakukan CTM/Foto: Pexels

CTM merupakan praktik perawatan kulit dasar yang melibatkan tiga langkah, yaitu Cleansing, Toning, dan Moisturising. 

Setelah olahraga, pastikan kamu membersihkan wajah (cleansing) dengan baik untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih. Kemudian, dilanjutkan dengan toning, untuk menyeimbangkan pH kulit, mengencangkan pori-pori dan mempersiapkan kulit untuk mengaplikasikan moisturizer.

Pada step terakhir, aplikasikan moisturizer yang bermanfaat untuk menghidrasi, menjaga kelembapan dan membantu melindungi kulit.

Setelah CTM, pastikan menggunakan sunscreen, meskipun berada di dalam rumah. Hal ini sangat penting untuk menjaga kulit dari paparan sinar UV.

Konsumsi Sarapan yang Sehat

Ilustrasi Smoothies/Foto: Pexels

Pernah mendengar pepatah “Kamu adalah apa yang kamu makan”? itu adalah benar. Jadi, pilihlah menu sarapan sehat yang dapat membuat kulit wajahmu glowing. Misalnya seperti sarapan buah-buahan alpukat, blueberry, pisang. Atau sayur-sayuran hijau seperti brokoli, wortel, dan tomat.

Selain itu, adapun makanan kaya protein yang bisa bikin kenyang tahan lama, seperti telur, daging tanpa lemak, tahu, tempe. 

Alih-alih minum kopi di pagi hari, lebih baik menggantinya dengan teh hijau atau susu sehat, seperti susu almond, atau susu kedelai. Jika dikonsumsi secara rutin, kulitmu tampak lebih glowing!

So, Beauties dengan mengikuti lima rutinitas di atas, secara perlahan kulit wajahmu akan tampak lebih glowing. Pastikan dilakukan secara konsisten dan penuh kesabaran, ya!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!