5 Solusi Cepat Mengatasi Kulit Lelah Usai Liburan, Menurut Dokter Kulit

Menikmati musim liburan yang panjang dan melelahkan, terkadang dampaknya juga bisa terlihat jelas pada kulit. Seperti halnya kurang tidur dan kebiasaan memakai riasan dalam waktu lama dapat membuat kulit tampak kusam, lelah, dan kehilangan kilau alaminya. 

Jika saat bercermin kamu mulai melihat tanda-tanda kelelahan pada kulit, jangan abaikan. Kamu bisa mengikuti tips yang direkomendasikan dokter kulit untuk membantu menyegarkan kulit, mengembalikan kilau alaminya, dan melawan tanda-tanda kulit lelah.

"Kurang tidur, ditambah paparan stres selama perayaan seperti asap kembang api, dapat merusak kulit. Kondisi ini bisa memicu kulit tampak lelah, munculnya jerawat, hingga mata bengkak," jelas dokter kulit Dr. khushboo Jha. 

Lantas, bagaimana cara memulihkan kulit yang lelah setelah musim liburan? Menurut pakar kulit, perawatannya perlu dilakukan secara menyeluruh, mulai dari menjaga hidrasi, mengonsumsi makanan bergizi, hingga menggunakan produk perawatan kulit yang tepat. 

Melansir dari Healthshost, berikut informasi selengkapnya di bawah ini. Simak! 

1. Menghidrasi Kulit

Ilustrasi minum air putih/Foto: Freepik.com/freepik

Untuk mengatasi kulit lelah setelah musim liburan, maka penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dalam dan luar. 

• Hidrasi Internal:

Saat kita kekurangan cairan atau dehidrasi, kulit bisa menjadi kering, bersisik, dan tampak lelah. Karena itu Dr. Jha menyarankan untuk minum sekitar 2,5 hingga 3 liter air per hari. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan minuman yang kaya elektrolit seperti air kelapa, untuk membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. 

• Hidrasi Eksternal:

Untuk menghidrasi kulit dari luar, gunakan pembersih wajah yang lembut agar kelembapan alami kulit tetap terjaga, terutama jika kulitmu mudah terlihat lelah. Selain itu, pilih pelembap yang mengandung asam hialuronat atau ceramide untuk membantu mengunci kelembapan di kulit. 

Disamping itu, menggunakan face mist juga bisa membantu menyegarkan kulit di siang hari, terutama jika kulit mulai terasa kusam atau lelah. Pilihlah face mist berbahan dasar air mawar atau thermal water untuk memberikan efek segar dan membuat kulit tampak lebih hidup. 

2. Terapi Dingin untuk Mata Bengkak

Ilustrasi kompres mata/Foto: Freepik.com/KamranAydinov

Begadang atau pesta hingga larut malam dapat menyebabkan penumpukan cairan di area mata, sehingga mata terlihat bengkak dan wajah tampak lelah serta kusam. Untuk mengurangi bengkak, kamu bisa menggunakan kompres dingin atau kantong teh yang sudah didinginkan. 

Di samping itu, Dr. Jha juga menyarankan menyimpan roller giok di dalam lemari es. Alat ini dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi bengkak dengan cepat saat digunakan di area mata. 

Agar hasilnya lebih optimal, gunakan krim mata yang mengandung kafein atau peptida. Kandungan ini dapat membantu mencerahkan area bawah mata, mengurangi pembengkakan, dan membuat kulit di sekitar mata tampak lebih sehat dan terawat. 

3. Eksfoliasi

Ilustrasi perawatan kulit di klinik/Foto: Freepik.com/freepik

Penumpukan sel kulit mati dapat membuat kulit terlihat kusam, tidak merata, dan lelah. Untuk memperbaiki tampilannya, cobalah untuk melakukan eksfoliasi secara lembut. 

Sementara itu, dermatolog merekomendasikan penggunaan eksfolian kimia ringan, seperti asam laktat atau asam mandelik, sebanyak satu hingga dua kali seminggu. Bahan-bahan ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati tanpa merusak lapisan pelindung kulit, sehingga kulit tampak lebih cerah, halus, dan sehat. 

4. Mengonsumsi Makanan Kaya Nutrisi

Ilustrasi mengonsumsi makanan sehat/Foto: Freepik.com/jcomp

Sangat penting mengonsumsi makanan kaya nutrisi demi kesehatan tubuh dan kulit. Seorang ahli kulit menyarankan untuk fokus mendapatkan antioksidan dari berbagai sumber, seperti buah beri, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau. 

Makanan-makanan tersebut dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan dan mendukung kesehatan kulit dari dalam, sehingga kulit tampak lebih segar dan tidak mudah terlihat lelah.