6 Cara Melindungi Lapisan Kulit dari Polusi dan Urban Stress

Tinggal di kota memberikan berbagai keuntungan seperti kenyamanan, budaya yang dinamis, hingga banyak peluang yang bisa kamu peroleh. Namun, hal tersebut juga membawa tantangan bagi kulit kita.

Bagaimana bisa, ya? Nah, kehidupan kota membuat kita terpapar polusi, cuaca yang tak menentu, dan stres, yang dapat melemahkan lapisan pelindung alami kulit.

Kulit kusam, pori-pori terlihat, wajah dengan cepat menunjukkan dampak dari agresor tak terlihat ini. Betul, polusi secara langsung memengaruhi kesehatan kulit.

Dilansir dari Algotherm, partikel-partikel di udara seperti nitrogen dioksida, logam berat, asap, atau debu menempel di wajah dan menembus pori-pori. Saat menumpuk, partikel-partikel ini mengganggu fungsi sel dan memperlambat regenerasi kulit.

Lantas, bagaimana kamu bisa melindungi kulit dari polusi dan urban stress, hingga mendapatkan kembali  kulit  yang sehat, dan bercahaya? Untuk itu, yuk simak bagaimana cara melindungi kulit dari polusi udara dan urban stress yang bisa kamu terapkan!

1. Bersihkan Wajah 2 Kali Sehari

Bersihkan wajah 2 kali sehari./ Foto: pexels.com/Miriam Alonso

Setelah seharian beraktivitas, kulitmu mengumpulkan banyak kotoran dan polutan. Maka dari itu, penting untuk membersihkan kulit di malam hari. Ingat ya Beauties, hindari menggosok kulit wajah terlalu keras, karena pembersih yang keras bisa menghilangkan minyak alami yang melindungi kulit.

Sebagai gantinya, kamu bisa mencoba melakukan double cleansing. Pertama, gunakan pembersih berbahan dasar minyak untuk menghilangkan riasan dan kotoran pada wajah. Lalu, gunakan pembersih lembut dengan pH seimbang.

Sementara, untuk Beauties yang memiliki kulit kering atau sensitif, pembersih krim dapat membantu menjaga kulit tetap halus dan terhidrasi. Selain itu, gunakan air hangat. Hindari pakai air panas, karena air panas bisa merusak kulit. 

2. Bangun Pertahanan Antioksidan di Pagi Hari

Bangun pertahanan antioksidan di pagi hari./ Foto: pexels.com/www.kaboompics.com

Nah, kalau udah membersihkan kulit di pagi hari, saatnya lindungi kulitmu sepanjang hari. Pasalnya, udara perkotaan memiliki banyak radikal bebas dari polusi kendaraan, dan sinar matahari yang merusak kulit.

Kamu bisa menambahkan penggunaan serum dengan antioksidan ke dalam rutinitas skincare di pagi hari, Beauties. Misalnya, pilih serum dengan formula vitamin C, vitamin E, atau niacinamide.

Bahan-bahan tersebut membantu melindungi dari kerusakan oksidatif dan memperkuat lapisan pelindung kulit, yang bekerja bersama dengan sunscreen untuk perlindungan ekstra.

3. Wajib Pakai Sunscreen

Wajib pakai sunscreen./ Foto: pexels.com/Armin Rimoldi

Beberapa dari kita masih sering mengabaikan efek sinar matahari, terutama di kota-kota ramai di mana kita merasa terlindungi oleh bangunan.

Namun, sinar UV dan cahaya tampak yang intens dapat membahayakan kulit. Sinar tersebut dapat menyebabkan peradangan, merusak proses perbaikan kulit, dan menyebabkan masalah serius seperti kanker kulit.

Makanya, penting untuk menggunakan sunscreen yang menawarkan perlindungan spektrum luas, setidaknya dengan SPF 30 dan PA+ atau lebih tinggi.

Jadikan penggunaan sunscreen sebagai kebiasaan sehari-hari. Selain itu, oleskan kembali setiap 2 jam, bahkan saat kamu berada di dalam ruangan. Jangan lupa mengoleskan sunscreen di area yang sering terlewatkan seperti leher, telinga, dan punggung tangan.

4. Lakukan Eksfoliasi dan Gunakan Bahan Aktif dengan Bijak

Lakukan eksfoliasi dan gunakan bahan aktif dengan bijak./ Foto: pexels.com/Polina

Eksfoliasi sangat bagus untuk kulit kusam. Jika Beauties ingin melakukan eksfoliasi, gunakan dengan hati-hati. Pasalnya, eksfolian kimia, seperti AHA dan BHA, dapat memperbaiki tekstur dan warna kulit, tapi penggunaan berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan sensitivitas.

Jadi, saat melakukan eksfoliasi, kamu bisa melakukannya sekali seminggu, dan tingkatkan penggunaannya seiring kulitmu sudah terbiasa. Selain itu, perhatikan juga retinoid. Retinoid efektif, tapi kamu harus menggunakannya dengan hati-hati.

Padukan dengan pelembap yang baik, dan gunakan sesekali sampai kulitmu menyesuaikan diri. Jangan lupa gunakan sunscreen saat menggunakan bahan aktif di siang hari, karena bahan-bahan ini dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar UV. 

5. Atasi Stres, Tidur, dan Beri Nutrisi yang Cukup

Atasi stres, tidur dan beri nutrisi yang cukup./ Foto: pexels.com/Vlada Karpovich

Stres kronis dapat meningkatkan peradangan dan memperlambat perbaikan kulit, sehingga membuat kulit tampak kusam. Untuk memperbaikinya cukup gampang, Beauties perlu tidur dengan cukup, olahraga secara teratur, dan melakukan meditasi atau yoga.

Selain itu, nutrisi juga penting, lho. Kamu perlu makan makanan yang kaya akan asam lemak esensial seperti alpukat, kacang-kacangan, dan ikan berlemak untuk memperbaiki kulit dari dalam. Tidak kalah penting, sebaiknya minum banyak air serta batasi alkohol dan rokok, karena keduanya dapat merusak kulit.