Aktivitas yang mengeluarkan banyak keringat seperti olahraga, memang memiliki manfaat termasuk peningkatan kesehatan dan suasana hati secara keseluruhan. Tapi apa kalian tahu, kalau keringat yang dihasilkan tubuh itu bisa menimbulkan jerawat di kulit kita?

Yap, berolahraga dapat menyebabkan keringat berlebih serta penumpukan minyak, kotoran dan bakteri di kulit, semua itu dapat menyebabkan jerawat. Tetapi bukan berarti kamu berhenti berolahraga untuk mendapatkan kulit yang bersih.

Kamu bisa menjaga kebersihan sebelum, selama dan setelah berolahraga. Berikut ini adalah cara-cara untuk mencegah jerawat yang disebabkan keringat

Kenakan pakaian dengan bahan breathable

Kenakan pakaian dengan bahan breathable/ebay.co.uk

Kalau kamu tahu kamu akan berkeringat, langkah pertama adalah mengenakan kain yang ringan dan breathable, seperti katun dan linen. Karena pakaian dengan bahan kain itu tidak hanya membantu kulit kamu, tetapi juga kan membuat kamu tetap sejuk.

Kamu juga bisa memilih pakaian yang longgar dan anti lembap ketika ingin berolahraga. Hal ini untuk memastikan tubuh kamu tetap kering, meskipun kamu sedang berkeringat. Pakaian dan aksesoris yang terlalu ketat, seperti ikat kepala, bra straps atau pakaian spandeks, bisa menyebabkan jenis jerawat yang muncul di titik gesekan yang berulang.

Hapus riasan sebelum berolahraga

Hapus riasan sebelum berolahraga/freepik.com

Karena riasan yang kamu gunakan bisa menyumbat pori-pori kamu, maka gunakan pembersih riasan bebas minyak, handuk atau micellar water untuk menghilangkan riasan dari wajah kamu.

Gunakan sweat body powder

Gunakan sweat body powder/amazon.com

Kamu bisa menjaga kulit tetap kering dengan menggunakan sweat body powder atau bubuk keringat yang diformulasikan secara khusus. Pasalnya produk ini bekerja untuk menyerap kelembapan yang diproduksi tubuh kamu.

Pada gilirannya itu akan membantu kulit kamu bebas dari jerawat dan breakout. Cukup aplikasikan ke area yang paling membutuhkannya sebelum kamu memulai aktivitas yang membuat kamu berkeringat.

Aplikasikan sunscreen

Aplikasikan sunscreen/instagram.com/belifusa

Sebelum berolahraga atau beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa untuk mengaplikasikan sunscreen pada kulit yang tidak tertutup pakaian. Karena sinar UV sangat berbahaya untuk kulit, tidak hanya menyebabkan jerawat, paparan ini juga akan menyebabkan kanker kulit dan penuaan dini pada kulit.

Ini karena sinar matahari mengeringkan kulit kamu, sehingga menghasilkan lebih banyak produksi minyak. Nah, untuk membantunya kamu bisa gunakan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Carilah sunscreen water-resistant dan berlabel bebas minyak, nonkomedogenik atau tidak akan menyumbat pori-pori.

Jaga pori-pori tetap bersih

Jaga pori-pori tetap bersih/freepik.com

Ini juga merupakan kunci utama untuk mencegah jerawat yang disebabkan keringat, yaitu menjaga pori-pori tetap bersih. Hindari bahan komedogenik atau penyumbutan pori-pori dalam produk kecantikan yang kamu gunakan.

Lebih baik hindari produk yang berbasis minyak, terutama jika kulit kamu berminyak atau rawan berjerawat. Menjaga rejimen kamu tetap ringan berati kamu akan memiliki peluang yang lebih kecil untuk mengalami jerawat yang disebabkan oleh keringat.

Segera mandi setelah olahraga

Segera mandi setelah olahraga/freepik.com

Setelah berolahraga jangan lupa untuk segera mandi dan lebih baik gunakan air dingin untuk menghilangkan keringat, kotoran dan minyak dari kulit. Bersihkan kulit yang rentan berjerawat dengan pembersih ringan berlabel bebas minyak dan nonkomedogenik.

Tetapi kalau kulit kamu cenderung berminyak dan tidak kering, pertimbangkan untuk menggunakan pembersih dengan salicylic acid atau benzoyl peroxide.