Beauties sering mengalamai masalah kerontokan rambut meski telah menggunakan serum, scalp scrub, atau minyak rambut yang mahal? Perlu kamu tahu, pertumbuhan rambut tergantung pada nutrisi, dan magnesium adalah salah satu mineral yang jarang mendapat perhatian.
Dilansir dari Herzindagi, magnesium punya peran penting dalam sintesis protein, sirkulasi darah, pengaturan stres, dan mencegah penumpukan kalsium di kulit kepala, yang secara langsung memengaruhi kesehatan rambut.
Alih-alih langsung mengonsumsi kapsul, banyak ahli gizi menyarankan untuk beralih ke makanan alami yang kaya magnesium dan mudah diserap oleh tubuh. Nah, berikut magnesium alami yang bisa kamu tambahkan ke dalam rutinitas harian agar rambutmu lebih sehat dan kuat.
(sim/sim)