7 Rutinitas Sederhana Agar Kulit Glowing yang Bisa Dilakukan di Rumah

Punya wajah yang kelihatan sehat dan bercahaya alias glowing pasti jadi idaman kita semua, kan? Kabar baiknya, kamu nggak perlu mahal-mahal atau pakai produk yang merepotkan, Beauties. Ternyata, kunci utama dari kulit glowing itu sebenarnya ada pada konsistensi dan kebiasaan sederhana yang dilakukan setiap hari.

Banyak orang mengira kalau kulit bagus itu cuma soal skincare mahal. Padahal, menurut Dr. Shilpi Khetarpal, seorang spesialis kulit melansir dari Cleveland Clinic menjelaskan, "Rutinitas perawatan kulit itu harusnya disesuaikan dengan tipe kulit dan tujuan masing-masing orang, dan tidak harus rumit."

Nah, buat kamu yang ingin tampil lebih glowing kulitnya, yuk intip beberapa langkah praktis berikut ini!

1. Bersihkan Wajah dengan Lembut, Tapi Jangan Berlebihan

Bersihkan Wajah dengan Lembut/Foto: Magnific

Langkah paling dasar adalah membersihkan wajah. Tapi ingat, jangan terlalu sering mencuci muka karena bisa bikin kulit kering dan kehilangan minyak alami. Idealnya, cuci muka di pagi hari setelah bangun tidur, setelah berkeringat, dan tentu saja sebelum tidur malam.

Dilansir dari Cleveland Clinic, sebaiknya gunakan pembersih wajah yang lembut dan non-medis supaya kulit nggak kering. Kalau kamu pakai makeup seharian, jangan lupa lakukan double cleansing.

Pakai makeup remover dulu (seperti micellar water atau cleansing balm), lalu lanjutkan dengan pakai facial wash. Ini penting banget biar nggak ada kotoran yang menyumbat pori-pori dan bikin kusam.

2. Kunci Kelembapan dengan Moisturizer

Kunci Kelembapan dengan Moisturizer/Foto: Magnific

Setelah cuci muka, kulit cenderung kehilangan air. Makanya, kamu wajib banget pakai pelembap atau moisturizer. Tips rahasianya, aplikasikan pelembap saat kulit masih agak basah atau lembap sehabis cuci muka. Cara ini efektif buat mengunci hidrasi lebih lama di dalam kulit.

Pelembap yang tepat bakal menjaga skin barrier kamu tetap kuat. Kalau kamu punya kulit kering, pilih produk yang mengandung hyaluronic acid atau ceramide.

Kulit yang terhidrasi dengan baik otomatis bakal kelihatan lebih kenyal dan memantulkan cahaya dengan cantik, itulah rahasia rutinitas kulit glowing yang sering dilewatkan orang.

3. Pakai Sunscreen Setiap Hari

Pakai sunscreen/Foto: Magnific

Kalau kamu tanya dokter kulit langkah mana yang paling nggak boleh di-skip, jawabannya pasti sunscreen. Sinar UV dari matahari itu musuh utama kulit karena bisa bikin penuaan dini dan kulit kusam.

Pakailah sunscreen minimal SPF 30 setiap pagi, meskipun cuaca lagi mendung atau kamu cuma di dalam rumah. Sunscreen melindungi kamu dari proses photo-aging atau penuaan akibat cahaya. Jadi, kalau mau kulit tetap awet muda dan cerah sampai nanti, jangan pernah malas oles sunscreen, ya.

4. Hidrasi dan Nutrisi dari Dalam

Hidrasi dan Nutrisi dari Dalam/Foto: Magnific

Percaya atau nggak, apa yang kamu makan dan minum itu terpancar langsung ke kulitmu. Kulit adalah organ terbesar di tubuh kita, jadi dia butuh asupan yang benar. Perbanyak minum air putih karena sel kulit butuh air untuk berfungsi dengan baik.

Selain air, perbanyak makan buah dan sayur yang kaya antioksidan. Konsumsi lemak sehat seperti minyak ikan dan menghindari makanan olahan yang tinggi pengawet bisa berpengaruh langsung ke tampilan kulit yang lebih sehat.

Ingat, glowing itu bukan cuma soal apa yang ditempel di muka, tapi juga soal apa yang masuk ke perut.

5. Istirahat Cukup dan Kelola Stres

Istirahat Cukup dan Kelola Stres/Foto: Magnific

Tahu istilah "Beauty Sleep"? Itu bukan mitos! Saat kamu tidur, tubuh melakukan perbaikan sel-sel kulit yang rusak. Kurang tidur cuma bakal bikin wajah kelihatan capek, kantung mata menghitam, dan kulit jadi layu.

Selain tidur 7-8 jam semalam, usahakan juga buat nggak stres berlebihan. Stres bisa memicu berbagai masalah kulit, mulai dari jerawat sampai kusam. Coba deh luangkan waktu buat hobi atau sekadar santai sejenak supaya pikiran tenang dan kulit pun ikut senang.

6. Coba Konsumsi Probiotik

Coba Konsumsi Probiotik/Foto: Magnific

Ternyata kesehatan pencernaan itu nyambung banget sama kesehatan kulit, lho. Kamu bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen probiotik. Kenapa? Karena probiotik bisa membantu meningkatkan sistem imun, melancarkan pencernaan, dan mengurangi peradangan pada saluran cerna.

Dilansir dari Healthline, berdasarkan tinjauan medis tahun 2023, probiotik terbukti dapat meningkatkan kesehatan kulit dan berkontribusi secara nyata untuk membuat kulit tampak lebih glowing. Jadi, usus yang sehat sama dengan kulit yang cantik!