8 Cara Meningkatkan Kolagen Kulit Agar Kamu Tampak Lebih Awet Muda, Mudah Saja dan Bisa Dicoba!

Setiap perempuan pasti menginginkan kulit kencang dan awet muda, meskipun sudah tidak lagi berusia 20-an. Agar kulit tetap kencang, Beauties perlu meningkatkan produksi kolagen alami dalam tubuh.

Kolagen adalah protein yang banyak terdapat pada bagian tubuh, seperti pada tulang, otot, dan kulit yang mana berfungsi untuk merekatkan jaringan-jaringan tubuh. Kolagen berperan penting untuk menjaga elastisitas kulit dan menghindari penuaan dini.

Namun, seiring bertambahnya usia tingkat elastisitas kulit mengalami penurunan akibat kadar kolagen dalam tubuh berkurang. Melansir dalam Medical News Today, berikut beberapa cara yang bisa Beauties lakukan untuk meningkatkan kolagen dalam tubuh agar tetap awet muda. Simak yuk!

1. Makanan Kaya Vitamin C

Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C dan asam amino dapat meningkatkan kadar asam hialuronat dan kolagen dalam tubuh. Asam hialuronat dipercaya dapat meningkatkan produksi kolagen yang bagus untuk kulit.

Makanan seperti jeruk, stroberi, brokoli, dan bayam baik untuk sangat direkomendasikan karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

2. Gel Lidah Buaya

Banyak produk skincare dan kosmetik saat ini yang menggunakan lidah buaya sebagai bahan utama. Lidah buaya sendiri memiliki hidrasi yang sangat baik untuk merawat dan melembapkan kulit.

Tak hanya itu, lidah buaya berperan dalam membantu pertumbuhan sel yang bermanfaat bagi kulit, terutama pada kulit yang mulai mengalami kerutan akibat kekurangan asam hialuronat dan kolagen sebanyak dua kali lipat.

3. Gingseng

Tak perlu diragukan lagi, khasiat dari tanaman gingseng yang dapat memberikan efek anti-penuaan. Gingseng diketahui mampu membantu pertumbuhan kolagen kulit dan menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Cara mengonsumsinya, Beauties bisa mencampurkan teh dengan gingseng, yang mana bermanfaat untuk melindungi sel-sel kulit dan membuat kulit lebih bercahaya.