Wajib Tahu, Ini 5 Tips untuk Terlihat Awet Muda dan Bikin Kulit Tetap Kencang
Beauty
8 Cara Meningkatkan Kolagen Kulit Agar Kamu Tampak Lebih Awet Muda, Mudah Saja dan Bisa Dicoba!
Natasha Riyandani | Beautynesia
Senin, 28 Nov 2022 17:30 WIB
Cara Meningkatkan Kolagen Kulit/ Foto: Freepik.com/drobotdean
Setiap perempuan pasti menginginkan kulit kencang dan awet muda, meskipun sudah tidak lagi berusia 20-an. Agar kulit tetap kencang, Beauties perlu meningkatkan produksi kolagen alami dalam tubuh.
Kolagen adalah protein yang banyak terdapat pada bagian tubuh, seperti pada tulang, otot, dan kulit yang mana berfungsi untuk merekatkan jaringan-jaringan tubuh. Kolagen berperan penting untuk menjaga elastisitas kulit dan menghindari penuaan dini.
Namun, seiring bertambahnya usia tingkat elastisitas kulit mengalami penurunan akibat kadar kolagen dalam tubuh berkurang. Melansir dalam Medical News Today, berikut beberapa cara yang bisa Beauties lakukan untuk meningkatkan kolagen dalam tubuh agar tetap awet muda. Simak yuk!
1. Makanan Kaya Vitamin C
 Makanan Kaya Vitamin C/ Foto: Freepik.com/author/wirestock |
Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C dan asam amino dapat meningkatkan kadar asam hialuronat dan kolagen dalam tubuh. Asam hialuronat dipercaya dapat meningkatkan produksi kolagen yang bagus untuk kulit.
Makanan seperti jeruk, stroberi, brokoli, dan bayam baik untuk sangat direkomendasikan karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
2. Gel Lidah Buaya
 Gel Lidah Buaya/ Foto: Freepik.com/author/jcomp |
Banyak produk skincare dan kosmetik saat ini yang menggunakan lidah buaya sebagai bahan utama. Lidah buaya sendiri memiliki hidrasi yang sangat baik untuk merawat dan melembapkan kulit.
Tak hanya itu, lidah buaya berperan dalam membantu pertumbuhan sel yang bermanfaat bagi kulit, terutama pada kulit yang mulai mengalami kerutan akibat kekurangan asam hialuronat dan kolagen sebanyak dua kali lipat.
3. Gingseng
 Ginseng/ Foto: Freepik.com/author/onlyyouqj |
Tak perlu diragukan lagi, khasiat dari tanaman gingseng yang dapat memberikan efek anti-penuaan. Gingseng diketahui mampu membantu pertumbuhan kolagen kulit dan menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Cara mengonsumsinya, Beauties bisa mencampurkan teh dengan gingseng, yang mana bermanfaat untuk melindungi sel-sel kulit dan membuat kulit lebih bercahaya.
8 Cara Meningkatkan Kolagen Kulit Agar Tampak Awet Muda
Cara Meningkatkan Kolagen Kulit/ Foto: Freepik.com/drobotdean
4. Karatenoid
 Retinol/ Foto: Freepik.com/author/freepik |
Sebaiknya, Beauties tidak pernah lupa untuk menggunakan Karatenoid seperti retinol dan beta karoten. Keduanya bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Retinol dipercaya dapat membantu melindungi kulit dari sinar matahari yang dapat memecah kolagen kulit. Gunakan produk skincare yang mengandung retinol untuk membantu memperbaiki tekstur kulit agar halus dan kencang.
5. Sunscreen
 Sunscreen/ Foto: Freepik.com/author/lookstudio |
Yang satu ini juga tidak boleh di skip lho, Beauties! Menggunakan sunscreen sebelum beraktivitas sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembap dan mencegah kanker kulit, apalagi kalau Beauties bekerja di bawah sinar matahari langsung.
Hal ini karena paparan sinar UV dapat menjadi penyebab kerusakan kolagen dan mengakibatkan garis-garis halus serta kerutan terlihat.
6. Antioksidan
 Blueberi/ Foto: Freepik.com/author/wirestock |
Antioksidan bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas akibat penggunaan skincare dengan campuran bahan kimia. Tak hanya itu, antioksidan dapat membantu melindungi dan meremajakan kulit.
Beauties bisa mendapatkan antioksidan dari makanan dan minuman yang dapat bermanfaat bagi kulit seperti bluberi, teh hijau, delima, dan kayu manis.
7. Konsumsi Suplemen Kolagen
 Minuman Kolagen/ Foto: Freepik.com/author/jcomp |
Mengonsumsi suplemen kolagen ternyata diperlukan, lho. Suplemen kolagen dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit, hidrasi, dan meningkatkan kolagen kulit. Nah, suplemen kolagen sendiri tersedia dengan berbagai macam seperti berbentuk kapsul ataupun bubuk minuman.
8. Terapi Cahaya
 Terapi Cahaya/ Foto: Freepik.com/author/cookie-studio |
Terapi cahaya merupakan cara cepat dan aman untuk meningkatkan kolagen kulit. Efek dari terapi cahaya dapat merangsang produksi kolagen dan elastin, sehingga membantu mencegah kerutan dan keriput di kulit.
_____________
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi |
(ria/ria)
