8 Kebiasaan yang Bisa Membuat Wajah Cepat Menua, Seringkali Tidak Disadari!

Paparan Sinar Matahari Berlebihan

Sering pakai sunscreen / Foto: pexels.com/Harrison Haines

Sinar matahari mengandung sinar ultraviolet (UV) yang dapat merusak kulit. Paparan berlebihan terhadap sinar UV dapat mengakibatkan kerusakan kulit, seperti kerutan, garis-garis halus, bintik-bintik matahari, dan bahkan peningkatan risiko kanker kulit. 

Hal tersebut adalah alasan mengapa penting untuk melindungi kulit dengan sunscreen, memakai topi, dan menghindari paparan sinar matahari berlebihan, terutama pada jam ketika matahari sedang terik.

Merokok

Merokok / Foto: pexels.com/cottonbro studio

Rokok mengandung zat kimia beracun yang dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit. Kolagen dan elastin adalah protein yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit. 

Merokok dapat merusak protein tersebut, sehingga kulit kehilangan kekencangannya dan muncul kerutan. Selain itu, merokok juga mengurangi aliran darah ke kulit, yang dapat membuat kulit tampak lebih pucat.

Kurang Tidur

Kurang tidur / Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio

Tidur yang cukup penting untuk pemulihan kulit dan regenerasi sel-sel kulit. Ketika kamu kurang tidur, tubuh memiliki lebih sedikit waktu untuk memperbaiki kerusakan sel-sel kulit. Hal tersebut dapat mengakibatkan munculnya mata bengkak, lingkaran hitam di sekitar mata, dan kulit yang tampak kusam.

Konsumsi Alkohol Berlebihan

Alkohol / Foto: pexels.com/Segio Souza

Alkohol memiliki efek dehidrasi pada tubuh, termasuk kulit. Dehidrasi dapat membuat kulit tampak kering, kusam, dan kehilangan kelembaban alami. Konsumsi alkohol berlebihan juga dapat memicu peradangan dalam tubuh, yang dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit.

Diet yang Tidak Seimbang

Makanan tinggi gula / Foto: pexels.com/igor ovsyannykov

Pola makan yang tidak seimbang, seperti makanan tinggi gula, makanan olahan, dan makanan cepat saji, dapat merusak kulit lebih cepat. Nutrisi yang kurang cukup, seperti vitamin dan antioksidan, dapat mempengaruhi kesehatan kulit. 

Sebaliknya, makan makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah, sayuran, dan makanan berprotein tinggi seperti ikan dan kacang-kacangan, dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.

Tidak Merawat Kulit dengan Baik

Tidak merawat kulit / Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch

Tidak merawat kulit dengan benar, seperti tidak membersihkan wajah secara rutin, tidak menggunakan pelembap, atau menggunakan produk yang tidak sesuai dapat merusak kulit dan membuatnya tampak kusam.

Merawat kulit dengan rutin dan menggunakan skincare yang sesuai dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.

Stres Berlebih

Stres berlebih / Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio

Stres kronis dapat memicu peradangan dalam tubuh dan memperburuk kondisi kulit, seperti jerawat, eksim, atau psoriasis. Selain itu, stres dapat menyebabkan kamu menggerakkan otot-otot wajah secara berlebihan, yang pada akhirnya dapat menyebabkan garis-garis wajah.

Ekspresi Wajah Berlebihan

Ekspresi berlebih / Foto: pexels.com/Atul Choudary

Ekspresi wajah yang sering berubah atau terlalu kuat, seperti kerutan dahi yang terlalu dalam atau kerutan di sekitar mata, dapat menyebabkan kerutan permanen seiring berjalannya waktu. Hal tersebut sering kali disebabkan oleh kebiasaan ekspresi wajah seperti mengernyitkan mata atau mengangkat alis terlalu sering.

Untuk menjaga kulit tetap sehat dan mencegah wajah cepat menua, penting untuk mengadopsi gaya hidup yang sehat. Jangan lupa untuk hindari kebiasaan-kebiasaan yang sudah disebutkan ya, Beauties!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!