5 Tips Wajah Glowing di Pagi Hari, Kamu Harus Coba!
Beauty
8 Kiat Simpel Agar Kulit Tetap Lembap dan Glowing Selama Bulan Puasa, Auto Flawless!
Fina Prichilia | Beautynesia
Kamis, 14 Apr 2022 12:00 WIB
Ilustrasi wajah glowing./Foto: Freepik.com
Kondisi kulit biasanya jadi lebih kering selagi kamu berpuasa, Beauties. Itu karena adanya perubahan waktu makan serta relatif berkurangnya asupan cairan pada tubuh.
Tetapi bukan berarti kamu tinggal 'menerimanya' begitu saja, kok! Alias, kamu tetap bisa membuat kulit tetap terjaga kesehatannya dan glowing.
Bagaimana kiatnya? Cek selengkapnya di bawah ini!
1. Jaga Asupan Cairan Tetap 8 Gelas per Hari
Mungkin kamu nggak asing dengan anjuran untuk mengkonsumsi 8 gelas air putih setiap harinya, biar tubuh tetap terhidrasi.
Nah selama menjalankan ibadah puasa, bukan berarti jumlahnya jadi berkurang lho. Melainkan kamu bisa tetap memastikan jumlahnya pas dalam sehari ketika waktu sahur dan berbuka, Beauties.
Ingat, saat tubuh terhidrasi dengan baik, maka tak cuma sehat tapi membuatmu dijauhkan dari permasalahan kulit serta bikin tampak glowing!
2. Pilih Makanan Bernutrisi Saat Sahur dan Berbuka
 Makanan bergizi /freepik/freepik/ |
Meski telah berlama-lama menahan lapar dan haus, sebaiknya ketika waktunya makan tiba kamu tetap cermat dalam memilih apa yang dikonsumsi.
Pilihlah makanan bernutrisi seperti sop sayur bening, sayuran, tumis, juga buah-buahan segar. Dikutip dari Arab News, makanan yang mengandung karbohidrat olahan yang kerap ditemui di makanan kemasan dan tepung putih, mengandung nutrisi yang rendah.
Ini bisa meningkatkan bakteri jahat dalam perut yang bisa memunculkan jerawat hingga beruntusan di kulit.
3. Hindari Makanan Tinggi Gula
Makan makanan besar sudah, lanjut ingin makan camilan? Pastikan tidak pilih yang mengandung tinggi gula.
Masih dikutip dari laman yang sama, makanan tinggi gula tidak bagus untuk kesehatan tubuh, terlebih dikonsumsi ketika sahur, serta dapat memicu penuaan dini.
4. Batasi Makanan Asin
 Keripik Memiliki Kalori Tinggi/ Foto: Pexels.com |
Sebelumnya kalau tidak disarankan untuk makan makanan manis, bukan berarti kamu jadi beralih makanan asin tanpa batasan. Pasalnya, terlalu sering makan camilan asin membuat tubuh menahan air, sehingga dampaknya membuat wajah tampak bengkak, serta mendatangkan jerawat.
Kiat Simpel Berikutnya:
Ilustrasi wajah glowing/Foto: freepik/jcomp
5. Rutin Bersihkan Wajah dan Pakai Pelembap
Meski puasa tahun ini masih mengharuskan kamu bekerja dari rumah, kamu tetap perlu merawatnya dengan baik. Seperti membersihkan dua kali sehari dan menerapkan skincare routine, Beauties.
6. Pakai Sunscreen
Karena kondisi kulit yang rentan mengalami dehidrasi dan lebih kering selama bulan puasa, maka dinilai lebih buruk saat terkena paparan sinar matahari. Karenanya pastikan kamu tetap menggunakan sunscreen setiap harinya sebelum beraktivitas.
7. Tetap Rutin Berolahraga
 Olahraga/Foto: Freepik/tirachardz/ |
Puasa sebaiknya tidak dijadikan alasan untuk tidak beraktivitas fisik dan olahraga. Sebab kamu masih bisa melakukannya, namun dengan durasi yang aman. Pasalnya selain bikin fit, melansir dari laman Everyday Health juga membuat kulitmu lebih cerah sebab aliran darah menjadi lancar.
Tak cuma itu tapi juga dapat meningkatkan produksi kolagen, sehingga mencegah penuaan dini dan bikin kamu flawless!
8. Konsumsi Makanan Lezat untuk Kulit Glowing
Sebelumnya disebutkan bahwa kamu mesti konsumsi makanan bernutrisi setiap harinya. Nah, ada beberapa makanan yang direkomendasikan untuk kesehatan serta kecantikan, yakni alpukat dan ubi jalar. Pasalnya di alpukat kaya akan vitamin E dan antioksidan lainnya. Sementara pada ubi jalar, kaya vitamin A yang berperan dalam mencegah kulit kering.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(fip/fip)
