Alasan Stres dan Kurang Tidur Bisa Memicu Jerawat serta Wajah Kusam

Beauties, pernah merasa skincare sudah dipakai rutin, tapi jerawat malah muncul satu-satu dan wajah kelihatan makin kusam? Coba ingat-ingat lagi, belakangan ini kamu lagi banyak pikiran atau malah sering tidur larut malam?

Ternyata, stres dan kurang tidur bukan cuma bikin badan lelah dan mood berantakan. Keduanya juga dapat memengaruhi berbagai proses di dalam tubuh yang berkaitan dengan produksi minyak, peradangan, dan proses pemulihan kulit.

Nah, sebenarnya apa yang terjadi pada kulit saat kamu sedang stres dan kurang tidur?

1. Stres Bisa Memengaruhi Produksi Minyak Kulit

Ilustrasi stres/freepik: magnific

Lagi stres biasanya bukan cuma pikiran yang terasa berantakan, kulit pun kadang ikut “rewel”. Salah satunya bisa terlihat dari wajah yang terasa lebih berminyak atau jerawat yang tiba-tiba muncul.

Dilansir dari PubMed, kelenjar minyak atau sebaceous gland memiliki reseptor yang dapat merespons berbagai sinyal neuroendokrin yang berkaitan dengan stres. Sinyal tersebut dapat memengaruhi produksi lipid atau minyak pada kulit.

Produksi minyak yang berlebihan sendiri merupakan salah satu faktor yang berperan dalam terbentuknya jerawat. Jadi, stres memang bukan satu-satunya penyebab jerawat, tetapi bisa ikut memperburuk kondisi kulit pada sebagian orang.

2. Lonjakan Hormon Kortisol

Ilustrasi kurang tidur/Freepik: tirachardz

Ketika sedang stres, tubuh otomatis masuk ke mode “siaga”. Salah satu responsnya adalah meningkatkan produksi hormon kortisol, yang membantu tubuh menghadapi situasi yang dianggap menekan.

Stres psikologis dapat mengaktifkan sistem respons stres tubuh yang kemudian meningkatkan pelepasan kortisol. Perubahan ini juga dapat memengaruhi fungsi kulit, termasuk produksi minyak dan respons peradangan. 

Nah, kalau kondisi stres berlangsung terus-menerus, perubahan tersebut bisa ikut membuat kulit lebih mudah bermasalah. Jadi, bukan berarti kortisol langsung bikin jerawat dalam sekali naik, ya, Beauties, tetapi stres yang berkepanjangan dapat menjadi salah satu faktor yang memperburuk kondisi jerawat.

3. Stres Dapat Memicu Peradangan pada Kulit

Ilustrasi peradangan kulit/Freepik: magnific

Kamu mungkin pernah mengalami jerawat yang terasa lebih merah atau meradang ketika sedang stres. Hal ini bukan sekadar perasaan saja, karena stres memang dapat memengaruhi respons peradangan tubuh.

Stres psikologis dapat memengaruhi sistem saraf, hormon, dan sistem imun kulit. Respons tersebut dapat meningkatkan berbagai sinyal yang berkaitan dengan peradangan.

Sementara itu, jerawat sendiri merupakan kondisi kulit yang melibatkan proses peradangan. Karena itu, stres dapat menjadi salah satu faktor yang memperburuk jerawat, meskipun bukan satu-satunya penyebabnya.