Benarkah Skin Fasting Bermanfaat untuk Kulit? Ini Penjelasannya

Tren perawatan kulit terus berkembang, salah satu tren lama yang masih relevan sampai sekarang adalah skin fasting atau puasa skincare.

Skin fasting adalah proses mengistirahatkan kulit dari penggunaan berbagai produk perawatan kulit atau kosmetik dalam jangka waktu tertentu, baik secara harian maupun mingguan. Prinsip dasarnya adalah membiarkan kulit menjalankan fungsi alaminya tanpa intervensi produk luar.

Tren ini pertama kali dipopulerkan oleh Dr. Yoshinori Nagumo, seorang dokter asal Jepang, yang membandingkan konsep puasa makan dengan puasa skincare. Sebagaimana puasa memberi waktu istirahat bagi sistem pencernaan, skin fasting diyakini memberikan jeda bagi skin barrier dari paparan bahan kimia secara terus-menerus. 

Saat mempraktikkan skin fasting, bukan kulit saja yang dapat beristirahat, tetapi kamu juga bisa rehat sejenak dari rutinitas skincare berlapis-lapis yang kerap memakan banyak waktu.

Namun, apakah puasa skincare ini perlu dilakukan dan benar membawa manfaat yang terasa pada kulit? Cari tahu jawabannya di sini!

Apakah Skin Fasting Efektif Menjaga Kesehatan Kulit?

Ilustrasi mengangkat pipet produk skincare serum / Foto: pexels.com/www.kaboompics.com

Jawabannya bisa iya, bisa juga tidak. Respons setiap orang sangat bergantung pada kondisi dan kebutuhan kulit masing-masing. 

Akan efektif apabila pemberian skincare berlebihan justru menimbulkan ketergantungan produk, iritasi, hingga masalah baru di kulit. Atas alasan itulah diperlukan jeda atau menghentikan penggunaan produk perawatan kulit sesaat untuk mengontrol batas asupan nutrisi sekaligus mengembalikan keseimbangan alami kulit.

Secara umum, skin fasting memberikan beberapa manfaat berikut:

• Mengurangi risiko iritasi dan kemerahan akibat penggunaan bahan aktif berlebih.
• Membantu mengidentifikasi bahan skincare yang memicu reaksi negatif atau alergi.
• Memberi waktu bagi skin barrier untuk beristirahat dan memulihkan fungsi alaminya.
• Menghindarkan kulit dari penumpukan sisa produk.
• Menghemat waktu dan meredakan rasa kewalahan akibat rutinitas skincare yang rumit.

Menurut ahli bedah dermatologi di Memorial Sloan Kettering, New York City, memangkas tahapan skincare memang bisa membantu. Namun, ia menekankan agar tidak berharap pada hasil yang instan karena proses pergantian sel epidermis wajah membutuhkan waktu sekitar 14 hari untuk beregenerasi secara total.

Namun, skin fasting sangat tidak disarankan bagi pemilik kondisi kulit medis tertentu seperti eksim, jerawat parah, psoriasis, rosacea, dan melasma. Kondisi-kondisi ini memerlukan perawatan serta penanganan khusus secara konsisten dari produk perawatan medis.

Mengutip rekomendasi dermatolog dari laman Joonbyrd, ada dua hal penting yang perlu diperhatikan. 

Pertama, orang dengan tipe kulit yang sangat kering atau sangat berminyak tidak dianjurkan untuk langsung menghentikan penggunaan produk secara total. 

Kedua, perlindungan kulit dasar tetap sangat diperlukan. Penggunaan produk pembersih wajah, tabir surya/sunscreen, dan pelembap perlu dipertahankan guna menjaga fungsi optimal skin barrier dari paparan polusi, iritan, sinar UV, dan dehidrasi.