Menggunakan tabir surya atau sunscreen merupakan salah satu hal penting yang harus kita lakukan, tujuannya untuk melindungi kulit dari efek berbahaya sinar matahari, terutama sinar ultraviolet (UV). Paparan sinar UV yang berlebihan adalah faktor risiko utama untuk terjadinya kanker kulit, penuaan dini, peningkatan kerutan, munculnya bintik-bintik gelap, kehilangan elastisitas kulit, dan penurunan kualitas kulit secara keseluruhan.
Penggunaan sunscreen secara teratur dapat membantu mencegah kerusakan ini dan menjaga kulit tetap sehat. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan sunscreen harus menjadi bagian dari rutinitas perawatan kulit sehari-hari. Gunakan sunscreen dengan SPF yang sesuai untuk kulit kamu dan oleskan secara merata pada seluruh area yang terpapar sinar matahari.
Ada beberapa waktu khusus di mana penggunaan sunscreen sangat dianjurkan. Berikut adalah beberapa waktu terbaik untuk menggunakan sunscreen. Simak!
1. Gunakan Sebelum Beraktivitas
Ilustrasi menggunakan sunscreen/ Foto: Freepik/ Lookstudio |
Jika kamu berencana pergi beraktivitas di dalam maupun di luar ruangan, pastikan untuk menggunakan sunscreen secara konsisten. Oleskan sunscreen sekitar 15-30 menit sebelum terpapar sinar matahari secara langsung.
Tujuannya, memberi waktu bagi sunscreen untuk meresap ke dalam kulit dan memberikan perlindungan yang efektif. Biasakan menggunakan sunscreen secara berulang setiap 2 jam sekali atau setelah kamu berkeringat banyak, terutama saat berada di bawah sinar matahari secara langsung.
Dengan menggunakan sunscreen sebelum beraktivitas dapat melindungi kulitmu dari paparan sinar UV yang berbahaya. Namun, tetap disarankan untuk menggunakan sunscreen setiap hari sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit, bahkan saat cuaca berawan ataupun saat kamu berada di dalam ruangan.
2. Pukul 10 Pagi dan 4 Sore
Ilustrasi kegiatan dibawah terik matahari/ Foto: Freepik/Drazen Zigic |
Pada pukul 10 pagi hingga 4 sore merupakan waktu penting untuk menggunakan sunscreen, karena pada waktu tersebut sinar UVB yang berbahaya akan lebih intens dan lebih menyengat ke kulit. Dilansir dari United States Environmental Protection Agency, terlalu banyak paparan sinar UV atau sering terbakar sinar matahari, terutama selama masa kanak-kanak, dapat memicu kanker kulit lebih mungkin berkembang di tubuh.
Maka dari itu, sangat penting untuk melindungi tubuh dengan sunscreen SPF. Namun, perlu diperhatikan pula bahwa selain menggunakan sunscreen, kamu juga perlu menutupi tubuh agar tidak terpapar langsung sinar matahari seperti mengenakan, topi, dan kacamata hitam saat berada di luar ruangan.