Gigi Menguning karena Suka Ngopi? Cek 6 Cara Gampang Memutihkan Gigi Secara Alami Ini

Gigi cenderung menguning seiring bertambahnya usia atau akibat kebiasaan sehari-hari. Gigi kuning bisa menjadi tanda penipisan enamel, noda yang menempel pada enamel, dan kerusakan gigi.

Enamel merupakan lapisan terluar gigi yang melindungi struktur gigi. Ketika lapisan enamel terkikis, lapisan jaringan di bawah enamel yaitu dentin akan terlihat lebih jelas. Gigi akan terlihat berwarna kuning kecokelatan.

Makanan asam, penyakit gusi, dan penuaan bisa mengikis enamel gigi. Selain itu, makanan dan minuman tertentu, seperti kopi juga bisa menodai gigi dan mengikis enamel.

Nah, beberapa cara berikut ini bisa membantu memutihkan gigi secara alami seperti dilansir Medical News Today. Penasaran apa saja? Check this out!

Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Asam

Minuman Asam. Foto: Pexels.com/Julia Zolotova

Makanan dan minuman yang mengandung tanin, seperti anggur dan teh bisa menodai gigi. Selain itu, kopi, soda hitam, dan jus juga bisa mengubah warna alami gigi.

Makanan asam bisa mengikis enamel sehingga membuat gigi terlihat berwarna kuning. Hindari konsumsi jeruk, kopi, dan soda yang berlebihan.

Dokter gigi merekomendasikan untuk menyikat gigi setidaknya 30 menit setelah mengkonsumsi makanan dan minuman asam. Asam bisa melemahkan enamel sehingga menyikat gigi terlalu cepat akan menyebabkan kerusakan gigi.

Oil Pulling

Ilustrasi gigi putih/ Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Oil pulling adalah istilah untuk mencuci mulut dengan minyak untuk menghilangkan bakteri dan kotoran. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mencuci mulut dengan minyak tertentu bisa membantu memutihkan gigi.

Untuk mencoba metode ini, kamu bisa berkumur dengan minyak setidaknya 20 menit setelah menyikat gigi. Minyak yang cocok untuk oil pulling yaitu minyak kelapa, minyak bunga matahari, dan minyak wijen.

Sikat Gigi dengan Soda Kue

Ilustrasi gosok gigi/ Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Soda kue bisa menghilangkan noda pada permukaan gigi dengan lembut. Sebuah penelitian tahun 2017 menemukan bahwa soda kue merupakan cara yang aman untuk menghilangkan noda pada gigi. Selain itu, soda kue juga terbukti mampu membantu melawan bakteri, mengurangi plak, dan mencegah kerusakan gigi.

Sikat Gigi dengan Hidrogen Peroksida

Ilustrasi osok gigi/ Foto: Pexels.com/Kampus Production

Hidrogen peroksida bisa membantu memutihkan gigi. Untuk pemutihan yang optimal, kamu bisa menyikat gigi dengan campuran soda kue dan hidrogen peroksida selama 1-2 menit dua kali sehari selama seminggu.

Namun, hidrogen peroksida bisa meningkatkan sensitivitas gigi sehingga tidak cocok untuk penggunaan jangka panjang. Jika kamu memiliki gigi sensitif, sebaiknya hindari metode pemutihan gigi yang satu ini.

Konsumsi Buah-Buahan

Buah-buahan/ Foto: Pexels.com/Jane Doan

Pepaya dan nanas mengandung enzim papain dan bromelain yang bisa membantu memutihkan gigi. Sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa gel pemutih gigi yang mengandung bromelain atau papain terbukti mampu memutihkan gigi.

Konsumsi Makanan Berserat Tinggi

Makanan Berserat Tinggi/ Foto: Pexels.com/Polina Tankilevitch

Sayuran dan kacang-kacangan dengan kandungan serat yang tinggi bisa membantu menetralisir asam dalam mulut dan melindungi enamel pada gigi. Kacang-kacangan atau sayuran hijau seperti bayam memicu mulut untuk memproduksi lebih banyak air liur sehingga mulut menjadi bersih dari asam.

Selain cara di atas, kamu juga perlu menjaga kebersihan mulut untuk mencegah gigi kuning. Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari bisa melindungi enamel, mencegah kerusakan gusi, dan membantu menghilangkan noda pada gigi.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!