Rambut Rontok Bikin Panik? Ini 4 Cara Alami Mengatasinya
Beauty
Ingin Rambut Tumbuh Lebih Cepat dan Sehat? Simak 7 Cara Mudah Ini!
Bertilia Puteri Puspa Bidara | Beautynesia
Senin, 01 May 2023 09:00 WIB
Ilustrasi rambut panjang dan sehat/Foto: freepik.com
Rambut adalah mahkota yang perlu dijaga. Memiliki rambut yang kuat dan sehat bisa dibilang menjadi impian banyak orang. Meski begitu, menunggu rambutmu tumbuh panjang dan indah seringkali memakan waktu yang lama.Â
Setiap orang memiliki kecepatan pertumbuhan rambut yang berbeda-beda. Sejumlah faktor dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut, termasuk faktor genetik atau keturunan. Tapi rata-rata  rambut tumbuh sekitar 1,2 cm per bulannya.Â
Jika kamu ingin mendapatkan rambut yang panjang dan sehat, ada beberapa cara mudah untuk membantu proses penumbuhannya sedikit lebih cepat. Simak penjelasannya berikut ini ya, Beauties!Â
1. Hindari Diet Ketat
 Ilustrasi diet ketat/Foto: freepik.com |
Diet ketat dapat menurunkan sumber daya dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan rambut. Karena pertumbuhan rambut merupakan prioritas yang relatif rendah dibanding fungsi tubuh lainnya, maka pertumbuhan rambut akan terhenti ketika tubuh berada di bawah tekanan karena diet ketat.
Penurunan berat badan yang mendadak juga dapat menyebabkan kerontokan rambut sementara. Oleh sebab itu, diet sehat yang bersifat jangka panjang akan lebih baik untuk tubuh dan rambutmu.
2. Perhatikan Asupan Protein
 Ilustrasi makanan berprotein/Foto: freepik.com |
Untuk mendorong pertumbuhan yang optimal, kamu perlu "memberi makan" rambutmu dari dalam. Lantas makanan apa yang membuat rambut tumbuh lebih cepat? Jawabannya adalah yang tinggi protein, termasuk daging.Â
Meski bukan pecinta daging, kamu tetap harus menjaga diet tinggi protein untuk pertumbuhan rambut. Kamu bisa meningkatkan asupan protein dengan mengkonsumsi ikan, kacang-kacangan, telur, hingga susu.
Menurut Francesca Fusco, MD, seorang dermatologist di New York, perempuan yang tidak mendapatkan cukup protein sering mengalami "kerontokan rambut lebih banyak".
3. Pijat Kulit Kepala
 Ilustrasi memijat kulit kepala/Foto: freepik.com |
Memijat kulit kepala bisa membantu meningkatkan relaksasi dan menghilangkan stres. Namun menurut sebuah penelitian, memijat kulit kepala juga dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut kamu.
Pijatan tersebut dinilai dapat membantu melebarkan pembuluh darah di bawah kulit. Hal tersebut dapat menyebabkan rambut menjadi lebih tebal dan kuat sehingga kecil kemungkinannya untuk patah atau rusak.
Kamu bisa memijat kulit kepalamu sendiri di rumah, atau menikmati pijatan profesional di salon, Beauties!
Simak Cara Lainnya untuk Menumbuhkan Rambut Lebih Cepat dan Sehat!
Ilustrasi rambut panjang dan sehat/Foto: freepik.com
4. Coba Sarung Bantal Satin
 Ilustrasi sarung bantal satin/Foto: amazon.com |
Coba ganti sarung bantalmu dengan yang berbahan satin atau sutra. Bahan itu akan membantu mencegah gesekan, tarikan, dan kekusutan yang dapat menyebabkan rambut patah, terutama jika kamu memiliki rambut panjang.
Semakin sedikit kerusakan yang dialami rambut, maka semakin panjang pula rambutmu. Selain itu, sarung bantal satin atau sutra juga baik untuk kulit wajahmu, Beauties!
5. Kurangi Penggunaan Catokan Hingga Hair Dryer
 Ilustrasi penggunaan hair dryer/Foto: freepik.com |
Panas dari hair dryer hingga catokan dapat merusak rambutmu, Beauties! Meski tak bisa menghindari penggunaan hair dryer atau catokan sama sekali, ada baiknya kamu membatasi pemakaian alat-alat tersebut. Kamu juga bisa menurunkan suhu hair dryer dan catokan saat menggunakannya.
Selain itu, jangan lupa untuk selalu mengaplikasikan produk heat protectant sebelum menggunakan hair dryer atau catokan. Produk tersebut bekerja dengan membentuk pelindung yang membantu mencegah hilangnya kelembapan saat menggunakan alat yang dipanaskan.
6. Perhatikan Bahan Dalam Shampoo dan Conditioner
 Ilustrasi memilih produk shampoo/Foto: freepik.com |
Saat memilih shampoo dan kondisioner, carilah formula bebas sulfat yang tidak terlalu kering untuk menjaga kelembapan. Selain itu, sampo dan kondisioner yang mengandung kafein juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan merangsang metabolisme dan proliferasi sel.
Untuk mencegah kerusakan, aplikasikan shampoo di kulit kepala dan kondisioner di batang hingga ujung rambut. Saat mengeringkan rambut dengan handuk, hindari gerakan menggosok.
7. Hair TrimmingÂ
 Ilustrasi hair trimming/Foto: freepik.com |
Hair trimming adalah proses menggunting bagian ujung rambut saja. Proses ini menghilangkan ujung bercabang, dan mencegahnya menyebar lebih jauh ke helai rambutmu hingga menyebabkan kerusakan rambut. Hair trimming setiap beberapa bulan sekali dapat meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.Â
Namun jangan potong terlalu banyak jika kamu ingin rambut yang lebih panjang. Karena rambut tumbuh sekitar 1,2 cm per bulan, jadi kamu mungkin hanya perlu memangkas 0,5 cm setiap tiga bulan sekali.
Demikian tujuh cara mudah untuk menumbuhkan rambut dengan cepat dan sehat, Beauties. Selamat mencoba!
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
