Dibandingkan kamu memakai produk yang mengandung kimia berbahaya untuk kulitmu, lebih baik kamu mengonsumsi beberapa makanan yang bisa membuat kulit glowing dan sehat. Tentunya, hal tersebut akan membuat daya tarikmu lebih meningkat.
 

Cantik alami dan bersinar tentu meningkatkan rasa percaya diri dalam menjalankan rutinitas sehari-hari. Makanan dari kelompok tumbuh-tumbuhan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan nutrisi yang baik bagi kulit. Berikut makanan yang bisa kamu konsumsi.
 

Buah citrus

Foto: Istimewa

Seperti buah jeruk, lemon, dan grapefruit yang mengandung vitamin C yang tinggi. Dengan manfaat seperti, membantu mengeluarkan racun, meningkatkan tekstur kulit, menghilangkan jerawat, dan sebagainya. Kamu bisa mengonsumsi buahnya secara langsung atau meminum air perasan lemon yang baik untuk kulit.
 

Blueberry

Foto: Istimewa

Mengonsumsi blueberry secara rutin dapat membantu kulit untuk bebas dari racun seperti radikal bebas. Hal ini akan membantu kulit lebih glowing dan sehat. Tentunya hal ini alami tanpa efek samping. Adanya pigmen ungu yang dihasilkan di buah ini menunjukkan bahwa kaya akan antioksidan.
 

Bayam

Foto: Istimewa

Rajinlah sayuran hijau khususnya bayam. Kandungan vitamin E yang ada di dalamnya ampuh melindungi kulit dari efek radikal bebas. Selain itu, kamu bisa mengurangi terkena penyakit kanker kulit dan air yang ada dalam bayam dapat menembus sel sehingga kulit menjadi lebih sehat. Perbanyaklah konsumsi bayam karena cara mengolahnya pun mudah.
 

Ubi Jalar

Foto: Istimewa

Kandungan vitamin C yang terdapat dalam ubi jalar akan membantu kamu menyamarkan keriput pada wajah. Ubi jalar mempunyai kandungan beta-karoten dalam ubi yang tinggi untuk membuat kulit glowing. Kamu bisa mengonsumsinya dengan cara direbus dan rasa manisnya pun alami.
 

Tomat

Foto: Istimewa

Tomat mempunyai kandungan likopen yang mampu mencegah serta menyamarkan tanda penuaan dini yang disebabkan oleh paparan sinar matahari secara langsung. Jika kamu ingin mempunyai kulit glowing, sehat, cerah, dan mulus sebaiknya konsumsi satu tomat tiap harinya. Selain dikonsumsi, kamu bisa menjadikan tomat sebagai masker.