Kulit Rentang Kering dan Kusam Saat Puasa, Ini 4 Cara Mudah Mengatasinya!

Menjalankan puasa Ramadan menuntut kamu untuk tidak makan dan minum selama seharian. Meski puasa punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, tapi hal itu mungkin tak berlaku untuk kesehatan kulit. 

Bagaimana tidak, puasa kemungkinan besar menyebabkan asupan cairan dalam tubuh menjadi berkurang. Kondisi dehidrasi inilah yang bisa memicu kulit kering hingga kusam. Namun, tak perlu khawatir karena mendapatkan kulit yang segar dan glowing bukanlah hal mustahil saat puasa. 

Bagi Beauties yang ingin kulitnya tetap sehat selama menjalani puasa Ramadan, yuk simak sederet caranya berikut ini. 

1. Tetap Terhidrasi

Tetap terhidrasi/ Foto: Freepik.com/freepik

Seperti yang telah dikemukakan sebelumnya, bahwa tubuh sangat rentang kekurangan cairan selama puasa. Padahal, air memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan kulit. Oleh karena itu, pastikan selama puasa kamu tetap berupaya untuk memenuhi asupan air putih minimal delapan gelas. 

Terkait itu, manfaatkan waktu setelah berbuka puasa dan sahur untuk memenuhi target tersebut. Selain itu, usahakan untuk menghindari kafein dan minuman manis karena dapat memperburuk dehidrasi. Sebagai gantinya, fokus konsumsi air putih, air kelapa, atau makan buah yang mengandung banyak air. 

2. Gunakan Moisturizer

Gunakan moisturizer/ Foto: Freepik.com/ArtPhoto_studio

Selain menghidrasi tubuh dari dalam dengan cara memenuhi kebutuhan cairan, penting pula untuk hidrasi tubuh dari luar. Dalam hal ini, Beauties wajib gunakan moisturizer untuk membantu melembapkan kulit. 

Penggunaan moisturizer ini pun berlaku untuk semua jenis kulit, tak terkecuali yang berminyak. Sebagai saran, moisturizer berbahan gel dengan label non komedogenik lebih direkomendasikan bagi kamu yang kulitnya berminyak untuk menghindari terjadinya penyumbatan pori-pori. 

3. Jangan Lewatkan Sunscreen

Jangan lewatkan sunscreen/ Foto: Freepik.com/Anastasia Kazakova

Pemakaian sunscreen juga tak kalah pentingnya saat puasa. Hal ini untuk memastikan kulitmu terlindungi dari paparan sinar matahari. Baik untuk yang beraktivitas di dalam ruangan, terlebih bagi kamu yang kegiatannya di luar ruangan. Sebab, efek negatif sinar matahari dapat membuat kulit kusam dan warnanya menjadi tidak merata. 

Maka jangan pernah lewatkan penggunaan sunscreen. Bahkan, kamu juga perlu melakukan re-apply setiap beberapa jam sekali. Terkait ini, Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat menyarankan untuk mengoles kembali sunscreen setiap dua jam. 

4. Konsumsi Makanan Bernutrisi

Konsumsi makanan bernutrisi/ Foto: Freepik.com/freepik

Untuk mengatasi kulit kering dan kusam saat puasa, maka selain rajin pakai skincare, Beauties juga tak boleh lupa memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Tak bisa dimungkiri bahwa kamu mungkin kalap dan tergiur mengonsumsi berbagai makanan, khususnya saat buka puasa. 

Kendati begitu, perlu diingat bahwa kesehatan kulit juga sangat bergantung dari segala yang dikonsumsi. Olehnya itu, upayakan untuk memilih menu yang mengandung banyak nutrisi. Makanan dengan kandungan antioksidan sangat direkomendasikan karena bisa membantu kulit tetap sehat dan glowing. 

Jangan lupa pula makan sayur dan buah-buahan seperti semangka, tomat, mentimun, hingga seledri. Deretan makanan ini kaya akan mineral yang bisa membantu melembapkan kulit. Kemudian, hindari atau setidaknya batasi konsumsi makanan cepat saji dan gorengan karena bisa memicu sederet masalah kulit. 

Jadi, itulah sejumlah cara mengatasi kulit kering dan kusam selama puasa. Beauties wajib terapkan agar saat hari raya nanti kulitmu tetap sehat dan glowing, ya. 

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!