Perhatikan, Ini Tips Penggunaan Skincare untuk Sebelum, Sedang dan Setelah Berolahraga

Biasanya para wanita cenderung cuek masalah skincare ketika berolahraga. bahkan beberapa orang, ada yang merasa wajar jika tidak menggunakan make up atau skincare sebelum, saat dan setelah berolahraga.

Padahal skincare memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan kulit, saat kapan pun dan dimana pun, termasuk ketika berolahraga. Jadi usahakan untuk selalu memakai skincare ya, baik saat di rumah saja atau keluar rumah. Serta saat melakukan kegiatan apa pun. 

Berikut panduan memakai skincare saat sebelum, sedang dan setelah berolahraga:

Sebelum Berolahraga

Sebelum berolahraga/pexels.com

Sebelum berolahraga, kamu wajib memakai facial wash, moisturizer dan juga sunscreen. Tiga skincare ini termasuk standar minimal yang perlu kamu pakai sebelum berolahraga.

Facial Wash

Facial wash berfungsi untuk membersihkan kulit dari berbagai kotoran dan bermanfaat untuk membuat kulit terasa ringan dan segar. Jadi pemakaian facial wash bisa membantu mencegah pori-pori wajah tersumbat oleh kotoran dan menghindari jerawat dan juga beruntusan.

Moisturizer 

Moisturizer berperan untuk menjaga agar kulit tidak kering dan tetap lembab selama berolahraga. Apalagi jika kamu berolahraga di luar ruangan dengan kemungkinan terpapar polusi udara, terik sinar matahari dan lainnya. Pastikan untuk memilih pelembab yang sesuai jenis kulit agar efektif untuk melembabkan kulit.

Sunscreen

Terakhir adalah sunscreen. Sunscreen termasuk produk skincare yang wajib dipakai dan tidak boleh ditawar. Sebab sunscreen memiliki kandungan SPF dan PA++ yang melindungi kulitmu dari sengatan matahari. Tidak peduli kamu olahraga di outdoor atau indoor kamu harus tetap memakai sunscreen ya!

Saat Berolahraga

Saat berolahraga/pexels.com

Saat berolahraga, kamu juga tetap perlu memperhatikan kebersihan dan kesehatan wajah.

Tidak Memegang Wajah 

Setelah menggunakan skincare saat hendak berolahraga, kamu wajib menghindari memegang wajah selama berolahraga. Sebab saat berolahraga, tangan sangat mungkin terkontaminasi dengan debu dan kuman.

Apalagi jika kamu aktif menggunakan tangan sebagai olahraga, misalnya badminton, voli, basket dan lainnya. Jadi sebisa mungkin, jauhkan tangan dari wajah. Jika ingin memegang wajah dengan tangan, entah untuk merapikan hijab, menggaruk atau menyeka keringat, pastikan kamu mencuci tangan terlebih dahulu. Atau setidaknya mengaplikasikan hand sanitizer.

Mengeringkan keringat dengan handuk

Selanjutnya, siapkan handuk kering dan bersih untuk mengelap keringat selama berolahraga. Handuk kering ini wajib dimiliki bagi kamu yang mudah berkeringat. Namun bagi kamu yang tidak terlalu berkeringat, kamu bisa membiarkan keringat mengering dan kemudian membasuhnya dengan facial wash serta mandi.

Setelah Berolahraga

Setelah berolahraga/pexels.com

Terakhir, setelah berolahraga kamu juga tak boleh melewatkan rutinitas memakai skincare. Diantaranya adalah membersihkan wajah dengan micellar water atau susu pembersih. Lalu dilanjutkan dengan mencuci muka dengan facial wash. Selanjutnya, pakai skincare rutin harianmu. Mulai dari toner, serum, pelembab, dan lainnya.

Nah itulah skincare dan tips menjaga kesehatan dan kebersihan wajah selama berolahraga. Selamat mencoba, ladies!