4. Minum Air Putih

Agar tubuh terhidrasi, kamu bisa melanjutkan dengan minum air putih sebelum tidur. Manfaat lainnya lagi mengutip Healthline yakni bisa mempengaruhi suasana hati, yang dapat mempengaruhi siklus tidur-bangun kamu secara keseluruhan.

Namun usahakan tidak terlalu banyak, agar tidak sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil.

5. Tidur Cukup dan di Waktu yang Sama

Mendapat cukup tidur tentunya mengistirahatkan tubuh kamu dari seharian telah beraktivitas. Sebaiknya hindari kebiasaan begadang, karena selain membuat tubuh lelah, hal tersebut juga berisiko membuat tampilan wajah menjadi kusam.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!