Ritual Malam Sebelum Tidur Supaya Seluruh Kulit Tubuh Lebih Sehat dan Cerah
Deviena Nur Fadillah | Beautynesia
Senin, 09 Jan 2023 20:30 WIB
Ritual Malam Sebelum Tidur Supaya Kulit Tubuh Lebih Sehat/Freepik/Freepik
Kesehatan dan kecantikan kulit yang perlu dijaga bukan cuma di wajah, setuju Beauties? Kulit tubuh secara keseluruhan juga perlu.
Kulit dari leher ke bawah sebaiknya juga jangan sampai luput dari perhatian. Supaya kulit kamu tampak lebih sehat, ada beberapa ritual malam yang bisa dilakukan nih:
1. Mandi Air Hangat dan Eksfoliasi Kulit
Mandi secara umum, yaitu menjaga kebersihan kulit dari kotoran yang menempel. Sementara manfaat mandi air hangat, bisa sekaligus memberikan relaksasi setelah lelah seharian beraktivitas. Tetapi sebaiknya jangan terlalu lama, agar kulit tidak menjadi kering.
Tahukah kamu, kulit tubuhmu juga perlu eksfoliasi. Apalagi bila kamu merasa kulit tampak kering dan kusam, menurut Suzanne Friedler, dermatolog seperti dikutip dari Healthline. Nah, ternyata nggak perlu setiap hari tapi cukup 1-2 kali dalam seminggu juga.
2. Rutinitas Bodycare
Setelah wajah bersih, biasanya kamu akan melanjutkan dengan night skincare routine. Sebenarnya berlaku juga buat kulitmu, yaitu kamu juga perlu menggunakan pelembap apalagi setelah mandi, maupun tidur di ruangan  ber-AC, karena malah berpotensi membuat kulit kering dan tujuannya mengutip Vogue, untuk kembali menghidrasi kulit.
Ritual Malam Sebelum Tidur Supaya Kulit Tubuh Lebih Sehat dan Cerah Berikutnya:
Ritual Malam Sebelum Tidur Supaya Kulit Tubuh Lebih Sehat/Freepik/Freepik
3. Melakukan Relaksasi Sebelum Tidur
Istirahat cukup setiap malamnya adalah kunci agar kulit tidak kusam. Supaya kamu bisa tidur berkualitas, lakukanlah kegiatan yang bisa merelaksasi dan menenangkan pikiran, bisa itu meditasi, menyalakan aromaterapi, berendam di bathtub, membaca buku, juga menulis jurnal.
4. Minum Air Putih
Untuk menjaga kesehatan kulit juga perlu dilakukan dari dalam, yaitu dengan mengkonsumsi segelas air putih sebelum tidur. Sebaiknya tidak perlu terlalu banyak ya, Beauties, agar menghindarkan kamu dari terlalu sering terbangun dan ingin buang air kecil.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(fip/fip)
