STATIC BANNER
160x600
STATIC BANNER
160x600

Rutinitas Malam Hari yang Bikin Perut Rata, Wajib Coba Sebelum Tidur

Deviena Nur Fadillah | Beautynesia
Selasa, 10 Jan 2023 11:20 WIB
Rutinitas Malam Hari yang Bikin Perut Rata, Wajib Coba Sebelum Tidur

Perut yang rata akan menunjang penampilan jadi lebih menarik. Setuju, Beauties? Pakai baju apapun jadi terlihat cocok. Karena itu banyak orang berbondong-bondong melakukan berbagai cara agar terhindar dari perut yang buncit.

Agar perut bisa menjadi rata, perlu kamu tahu nih, ada cara yang bisa dilakukan di rutinitas malam hari. Apa aja?

1. Tidak Makan Larut Malam

Kata siapa jika ingin kurus harus menghindari makan malam? Ini keliru ya, Beauties. Boleh saja asalkan kamu disarankan untuk tidak makan di atas jam 8 malam. Untuk itu makanlah lebih awal dan dengan porsi yang cukup seperti dilansir Eat This, Not That.

2. Melakukan Olahraga Ringan

Sebelum tidur, kamu bisa melakukan olahraga ringan. Karena selain membantu meratakan perut, cara ini juga membuat tidur kamu lebih lelap. Kamu bisa melakukan sit up beberapa kali misalnya, lalu beberapa pilihan lainnya seperti senam kegel, squat, juga plank 1-2 menit dan bisa ditambah lagi frekuensinya bila sudah semakin terbiasa.

Komentar
0 Komentar TULIS KOMENTAR
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

RELATED ARTICLE