Simak 6 Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

Laela Dzuhria Wahyudo | Beautynesia

Kamis, 29 Aug 2024 18:00 WIB

Simak 6 Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

Tips mengatasi rambut rontok/ Foto: Pexels/cottonbro studio

Beauties, memiliki masalah rambut rontok dapat mengganggu penampilan. Pasalnya, dengan kerontokan rambut secara berlebihan, bisa mengakibatkan kebotakan. Mengutip dari American Academy of Dermatology, ada beberapa faktor yang dapat membuat rambutmu rontok, seperti:

kekurangan gizi
faktor genetik
perubahan hormon
stress
efek mewarnai rambut
penerimaan obat kanker seperti kemoterapi
infeksi pada kullit kepala
faktor usia
terlalu sering mengkriting atau meluruskan rambut dengan alat penghantar panas
serta terlalu kencang saat mengikat rambut.

Tetapi, tidak perlu khawatir Beauties, ada beberapa cara untuk mengatasi rambut rontokmu, seperti rutin mengonsumsi vitamin, suplemen, dan menggunakan bahan alami. Berikut cara alami merawat kesehatan rambut yang bisa dicoba!

1. Rajin Mengonsumsi Vitamin A

Wortel mengandung vitamin A/Foto: Freepik/stockking

Rajin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A mampu merawat rambutmu, Beauties. Pasalnya, vitamin A mengandung retinoid yang mampu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga sebum agar kulit kepala lebih sehat.

Kamu bisa mengonsumsi wortel, ubi, bayam, dan makanan lainnya yang mengandung vitamin A.

2. Rutin Mengonsumsi Biotin

Biotin adalah vitamin H atau vitamin B7 yang berfungsi dalam sintesis asam lemak pada tubuh. Biotin sangat penting bagi kesehatan rambut. Jika kamu kekurangan biotin, besar kemungkinan akan mengalami kerontokan.

Kamu dapat mengambil 3-5 miligram biotin untuk mengatasi kerontokan rambutmu. Tetapi, kamu juga harus konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kesayanganmu ya Beauties agar mendapatkan penanganan yang tepat.

3. Rutin Menggunakan Minyak Kelapa

Ilustrasi minyak kelapa/ Foto: Pexels.com / Tijana Drndarski

Menurut studi Taylor C Wallace, dari Departemen of Nutrition and Food Studies, George Mason University pada tahun 2018 lalu, minyak kelapa mampu mencegah kerusakan pada rambut akibat sinar ultra violet.

Memijat kulit kepala dengan minyak kelapa mampu meningkatkan aliran darah dan pertumbuhan rambut. Kandungan asam laurat pada minyak kelapa mampu meningkatkan protein rambut. Sehingga mampu menjaga kesehatan rambut mulai dari akar hingga ujung rambut.

4. Menggunakan Jus Bawang

Ternyata Beauties, bawang tidak hanya dijadikan bumbu masakan saja, tetapi bisa juga dijadikan jus untuk kesehatan rambutmu. Jus bawang ini mampu menyuburkan rambut bagi penyintas Alopecia Areata, sebuah penyakit kekebalan tubuh yang menyerang folikel rambut sehingga dapat menyebabkan kerontokan.

Menurut Khalifah E. Sharquie dan Hala K. Al-Obaidi dalam jurnal Japanese Dermatology Association pada tahun 2014 silam, jus bawang mampu meningkatkan pertumbuhan rambut hingga 87%.

5. Rutin Memakai Minyak Zaitun

Ilustrasi minyak zaitun / Foto: Pexels.com / Pixabay

Minyak zaitun mampu melindungi rambut dari kekeringan dan kerusakan. Menggunakan minyak zaitun secara rutin mampu memperlambat kerontokan rambut akibat faktor genetik.

Kamu bisa mengoleskan beberapa sendok minyak zaitun ke kulit kepala dan rambutmu, kemudian diamkan selama 30 menit, sebelum kamu mencuci rambut.

6. Rutin Menggunakan Minyak Atsiri

Rutin menggunakan minyak atsiri mampu merawat kerontokan rambutmu, Beauties. I C Hay dari Departemen of Dermatology, Aberdeen Royal Infirmary, pada tahun 1998 silam, telah melakukan studi pada penderita Alopecia Areata.

I C Hay dan kawan-kawan mencoba menyampurkan minyak atsiri dengan lavender dan rosemary pada kulit kepala mereka. Setelah 7 bulan, 43% terlihat ada perbaikan dari kondisi rambut penderita Alopecia Areata.

Itulah enam cara alami untuk merawat rambut rontokmu, Beauties. Kamu dapat mencobanya mulai dari menjaga pola makan, hingga memakai minyak alami untuk kesehatan rambutmu.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

Pilihan Redaksi

(sim/sim)