Tanpa Disadari, Kulit Bisa Rusak Jika Lakukan Kebiasaan Ini di Malam Hari

Merawat kulit merupakan hal yang penting untuk dilakukan secara terus-menerus. Sayangnya tanpa sadar ada kebiasaan yang kita lakukan malah berpotensi untuk merusak kulit. Apalagi saat malam hari, saat seharusnya kulit dirawat dan diberi nutrisi. Nah, berikut Beautynesia rangkum beberapa kebiasaan malam yang tanpa kita sadari dapat merusak kulit. Disimak ya!

1. Terlalu lama berendam dengan air hangat

Foto: https://safebee.com

Setelah lelah beraktivitas seharian, pulang ke rumah pasti ingin segera mandi atau bahkan ada yang berendam air hangat. Kebiasaan berendam air hangat sebelum tidur memang bisa membuat kita lebih tenang. Namun Ladies harus tahu bahwa terlalu lama berendam air hangat bisa membuat kulit menjadi lebih kering, lho. Jadi sebaiknya kurangi kebiasaan yang satu ini daripada kulit terlanjur jadi lebih kering atau mandi air hangat sebentar saja.

2. Tidak melakukan night skincare routine

Foto: https://nykaa.com

Kulit yang sehat adalah kulit yang bersih terawat. Salah satu kiat terbaik untuk mendapatkannya adalah dengan melakukan perawatan kulit di malam hari sebelum tidur. Jika kamu melewatkan 
langkah yang sangat penting ini dalam rutinitas malam harimu, kamu sama saja melewatkan kesempatan termudah untuk meremajakan dan menyegarkan wajah.
 

3. Konsumsi minuman yang mengandung kafein

Foto: https://comunicaffe.com

Bukan hanya tubuh yang butuh tidur, kulit juga demikian. Minum kopi, teh atau soda yang terlalu dekat dengan waktu tidur adalah salah satu penyebab utama siklus tidur terganggu. Jika kamu ingin mengonsumsi minuman tersebut, jangan konsumsi mendekati waktu tidur. Kafein memiliki kemampuan untuk bertahan hingga 12 jam dan dapat memengaruhi kemampuan untuk tertidur dan pada akhirnya membuatmu tidak mendapatkan tidur yang optimal.
 

4. Berbicara di telepon selama berjam-jam

Foto: https://freepik.com

Malam hari adalah saat yang menyenangkan untuk mengobrol via telepon, apalagi jika seharian bekerja kamu tidak boleh menelpon sesukamu. Namun kebiasaan menelepon juga bisa merusak kulit, lho. Bakteri yang ada di telepon akan menempel di wajahmu yang dapat menyebabkan jerawat. Kalau kamu punya kebiasaan ini berarti kamu harus membersihkan layar ponselmu secara teratur dengan tisu antibakteri.

5. Posisi tidur

Foto: https://shuitterstock.com

Kebiasaan tidur juga berpengaruh untuk kulit, lho. Banyak orang punya kebiasaan tidur dengan satu posisi tidur menyamping. Posisi tidur seperti ini membuat setengah bagian wajah yang disandarkan ke bantal tidak akan mendapat oksigen yang cukup, sementara sisi wajah yang satu justru sebaliknya.

Jika kamu punya kebiasaan ini, cobalah untuk tidur dengan posisi tidur yang membebaskan wajah. Tujuannya agar kulit dapat bernapas lega dan menghindari kotoran yang menempel di bantal.