Tips Jaga Kesehatan saat Puasa untuk Penderita Maag

Maag identik dengan masalah pencernaan pada perut, apalagi saat kita telat makan. Tapi bagaimana awal mula proses terjadinya maag? Awal terjadinya maag sendiri disebabkan karena asam lambung yang muncul berlebihan. Hal ini menyebabkan iritasi lambung yang disebabkan karena perut sedang tidak mendapat asupan makanan. Seharusnya pada kondisi normal, asam pada lambung berfungsi sebagai pencerna makanan yang masuk ke lambung. Tapi tenang, penyakit maag saat puasa masih bisa dicegah kok, ini caranya.

1. Makan yang Tepat saat Berbuka

Saat sudah waktunya buka puasa, ada baiknya kita langsung memberi makanan pada perut kita, dan tentunya harus dengan makanan yang tepat. Jangan membiarkan perut kosong terlalu lama bisa meningkatkan asam di dalam lambung. Makanan yang masuk ke dalam lambung akan membantu mengurangi asam lambung dan mencegah terjadinya maag. Pilih makanan yang mudah dicerna terlebih dahulu ya.

2. Hindari Makanan/Minuman yang Mengandung Gas

Saat berbuka puasa, hati-hatilah jangan sampai makan atau minum makanan dan minuman yang banyak mengandung gas seperti soda, kopi, susu, dan kacang-kacangan. Hal ini disebabkan, makanan yang mengandung banyak gas bisa meningkatkan kadar asam dalam lambung dan menyebabkan terjadinya maag.

Baca Juga : 7 Fakta Unik Tidur Telanjang, Kamu Nggak Bakalan Nyangka Deh!

Nah, cara-cara tersebut dapat digunakan untuk mencegah maag saat berpuasa. Selamat mencoba.